『糖尿病』の人はゼロカロリー飲料は大丈夫？→血糖値は上がらないけれど…“気を付けたいポイント”とは

病棟で看護師をしている、ぱれちに（ぱれちにっき）さん。仕事のかたわら、医療従事者向け、主に看護師向けの漫画を描き、ブログで発信しています。

糖尿病の患者さんがゼロカロリーのジュースを飲んでいるのを見かけたぱれちにさんですが…？

ゼロカロリー飲料は砂糖の代わりに人工甘味料が入っていて、血糖値は上がらないのだそう。ただ、栄養士さんによると、脳が人工甘味料の甘さに慣れて余計に甘い物が欲しくなったり、下痢をしたりすることもあるため、摂り過ぎはよくないとのことでした。

飲み物に限らずゼロカロリーの食品を見かけることが増えましたよね。血糖値が上がらないというのはうれしいポイントです。うまく利用して、病気や体重のコントロールに使いたいものです。

投稿元のコメント欄には「カロリーがないからといって摂り過ぎでも良くないので難しいところですよねぇ」などといった声が。何でも摂り過ぎはよくないということですよね。参考になった読者も多いのではないでしょうか。

ブログ：ぱれちに（ぱれちにっき）