先輩に怒られへこんでいた看護師→メンタルを強くした“新しい習慣”とは

病棟で看護師をしている、ぱれちに（ぱれちにっき）さん。仕事のかたわら、医療従事者向け、主に看護師向けの漫画を描き、ブログで発信しています。

今回は白木さんのエピソード。最近、白木さんは筋トレに励んでいるようで…？

白木さんが筋トレをしている理由

白木さんは最近、鬼切先輩に怒られることが多くへこんでいたそう。でも、何もせずに自己嫌悪に陥るよりも筋肉を付けて、また注意されたときには、今に見てろ…と思えるように頑張っているのだとか。筋肉はメンタルを守ってくれるとアピールする白木さんでした。

きつい筋トレやダイエットを継続するには、モチベーションが大切。実際に鬼切先輩と戦うことは考えにくいですが、頭の中でこのように考えることによって、体も鍛えられ、自己嫌悪に陥ることがなくなったというのはいいですよね。さらに、前向きな考え方になって、仕事にもいい効果をもたらすという好循環になりそうです。

ちなみに、運動をすると交感神経が優位になっている時間が長くなり、ポジティブになりやすいのだとか。皆さんも仕事など日々の生活でネガティブになってしまう場合、筋トレとまではいかずとも、軽いウォーキングやストレッチなど、運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？

ブログ：ぱれちに（ぱれちにっき）