火も油も使わない『ナス料理』に「材料３つだと」「冷え冷え！」

ジメジメとした暑い日が増える６月。冷たくてさっぱりした料理が食べたくなりますよね。

そんな時に最適なレシピを、キユーピー株式会社（以下、キユーピー）のウェブサイトで発見しました。

なんと火を使わずに調理できるうえに、味付けは『キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング』だけでいいのだとか！

何種類もの調味料を使う必要がないのは、嬉しいポイントですね。早速作ってみたいと思います。

キユーピーによると、必要な材料は以下の通りです。

材料（2人分）なす 3本 220g青じそ 4枚 4gキユーピー和風醤油ごま入ドレッシング適量キユーピー

まず、ナスのヘタを切り落としてラップで包んだら、６００Wの電子レンジで３分３０秒加熱します。

加熱時間は様子を見て調節してください。

その間に、青じそを千切りにしておきましょう。

ナスを加熱し終わったら、ラップに包んだままのナスを水の中に入れて、冷まします。

粗熱がとれたらラップを外して、食べやすい大きさに切ってください。

ナスを器に盛り付け、千切りにした青じそをのせ、『キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング』をかけてでき上がり！

冷やして食べると、より一層おいしく食べられます。

筆者は冷蔵庫で冷やして食べたところ、冷たいナスとごまドレッシングの香ばしさがとてもマッチしていました！

青じそのさっぱりとした風味も、おいしさを引き立てています。

暑い季節にぴったりの一品なので、ナス料理がマンネリ化している人は、レパートリーに加えてみてくださいね。

[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]