月の食費2万円台の人が「スーパーで買うと決めているもの」4つ。安く買う裏ワザもチェックだよ♪

わが家の食費は、5人家族で月2万円台。お米とお菓子代は別で予算をとっていますが、それでもひと月の食費としては少ないほうです。そのため、よく「もやしばっかり食べてるの？」「デザートは食べないんでしょ？」と聞かれるのですが……。じつはそんなことありません。気をつけているのは、スーパーで“なにを買うか”。今回は、食費予算を守るために、わたしが「スーパーで買っているもの」と、買い方のコツをご紹介します。

鶏むね肉は1kg買い

鶏肉は、もも肉・ささみ・手羽ではなく「むね肉」一択です。その理由はもちろん安いからなのですが、決してむね肉でガマンしているわけではありません。

脂肪分が少ないパサパサした食感も、水＋砂糖＋塩でつくるブライン液につけたりマヨネーズをもみこんだり。きちんと下処理すれば、しっとりやわらかくジューシーになります。

むね肉は1kgドーーンと買った方がグラム単価も安いので、大容量パックを選んでいますよ♪

たまごは2パック買い

エッグショックが過ぎ去り、たまごの価格も安定してきましたね。先日、たまごを1パック130円で買えたときは、涙がでそうになりました…（笑）。

値上げ前に価格に近づきつつある今、たまごはふたたび家計の優等生に！朝食やお弁当のたまご焼きやスープにチャーハンなど、いろんな料理にアレンジできるので、必ず1週間に2パックは購入します。

冷蔵庫にたまごがしっかり入っていると、お給料日前でも「どうにかなる」という安心感があるんですよね～。

安くて新鮮な野菜

野菜はある程度買うものは決めていますが、価格は日によってバラバラ。特売の品や見切り品も、スーパーへ行ってみないとわからないことがほとんどです。

そのため、“コレ”とは決めず臨機応変に買えるスタイル。安くて新鮮、それでいてボリュームが出せる野菜を選んでいます。

予算が余ればアイスも買う！

節約していても、アイスやスイーツなどの嗜好品を買ってはいけないルールはありません。わたしが決めているのは、「予算を守り、予算を残さずきっちり使い切ること」。

月2万円台（お米・お菓子代別）におさまれば、なにを買ってもOKです。

なので、「今日は予算が余っているな～」「月末だから予算を使い切ろう！」なんて日は、アイスも買うしイチゴも買います！

食費を予算内でやりくりするには、余計なものを買わない

そして、安くておいしい食材をくふうすることが大切です。そして、残った予算は繰り越さずにきっちり使い切ることも大事。「もっと節約できる」と無理せず、欲張りません。

節約していても、どう調理するかで家族がよろこぶおかずを用意できるうえに、食後のアイスだって楽しめます！ぜひ自分に合う節約を探してみてくださいね♪

文・写真／三木ちな