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準備が楽ちん!最小限の食材で作れる「鶏ささみ」のおかず

  • 2024.6.11
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低カロリーで高たんぱく質な鶏ささみ。今回はそんなヘルシーな鶏ささみを使ったレシピをご紹介します。どれもメインの食材が3つ以下のものばかりなので、準備が楽ちんですよ♪ぜひチェックしてみてくださいね。

鶏ささみとなすのやみつきマヨ焼き

ジュワッと食感のなすがたまらない!味付けは焼肉のたれとマヨネーズだけなのでらくらくです。ふたをせずに3~4分ささみを焼いたあと、裏返してもう3分ほど焼いてたれをからめて。やわらかく仕上がりますよ♪

鶏ささみのキムチーズ焼き

キムチとチーズが相性ぴったりな一品。仕上げに黒こしょうをふって完成!キムチのピリッとした辛さが食欲をそそり、ご飯もお酒もすすみます。想像しただけでお腹がすいてきますね♪

鶏ささみのチーズ焼き

まろやかなチーズとしょっぱい塩昆布でクセになるおいしさ!旨味が存分に感じられる一品です。包丁もまな板も使わずに作ることができるので、洗い物もらくらく♪シンプルなのに飽きがこない味付けです。

鶏ささみ漬け焼き

マヨ醤油がベースのたれに漬け込んだささみは、噛めば噛むほど旨味があふれだす!食材が鶏ささみしかないというときにもおすすめの一品です。こんがりとついた焼き目が食欲をそそりますね♪

鶏ささみののり塩ナゲット

鶏ささみが絶品ナゲットに大変身!いつもとは一味も二味も違ったナゲットが楽しめますよ。フライパンに生地を並べたら2~3分ずつ両面焼けばOK。青のりの風味でやみつき必至の一品です。

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鶏ささみのレシピのレパートリーはいくつあってもうれしいですね!ぜひ今晩のメイン料理として作ってみてはいかがでしょうか。

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