ネバネバ効果で食欲もUP♪夏にオススメのオクラレシピ3選♪

こんにちは。saorinです。

ネバネバ食材が好きなので

オクラはよく買うのですが

私の好きなオクラの食べ方ベスト３を発表します！

どれもとっても簡単ですので

ぜひ参考にしてみてください。

第三位は

ゆでて切ったオクラを白だしに漬けて冷やすだけ～

はい、簡単（笑）

このまま食べても美味しいし

素麵に入れたり、冷ややっこにのせても

おいしくいただけます！

第二位は

めんつゆとゴマ油であえた【オクラのナムル】です。

鰹節を仕上げにかけて

これも冷やすとさらに食べやすくて美味しいです！

そして我が家で一番人気の

オクラの食べ方は・・・

やはり揚げ物！

【オクラのから揚げ】です。

お醤油とごま油、ニンニクを少し入れて

１５分くらい味をしみ込ませて

片栗粉をまぶして揚げます！

サクサクの美味しいから揚げになります♪

我が家はゴーヤもやズッキーニも

から揚げにします。

夏野菜っておいしいですよね♪

これから出回る季節ですので、ぜひ作ってみてください♪

＜あんふぁんメイト saorin＞

夫・長女7歳(小2)・次女(幼稚園年長)・三女(幼稚園年少) 三姉妹ママ。10歳までロンドンで過ごした経験あり！おうちでできる英語教育や趣味のピアノ、お菓子作り、お出かけスポットなどを発信していきます！