こじはるのボディ管理術。毎日の入浴で最低限、滞らない体づくりを。お風呂の友も公開！

メリハリのあるヘルシーなボディが魅力の小嶋さん。社長業などで多忙な中、どうやって憧れのボディラインを保っている？

小嶋陽菜の美の秘訣 H Beauty

今月のテーマは魅せる夏ボディ仕度

正直、今はモチベ低め（笑）。最低限、滞らない体づくりを
薄着の季節が到来……ということで、気になるのがボディラインですよね。最近はしっかり運動する時間を取れていなくて、ボディ管理のモチベは停滞気味（笑）。大事な撮影の前には、食べる物を調整したりもしているんだけど、本腰入れてしっかり通えるジムを探さないとなと思っています。

そんな私が唯一、意識して続けているのが入浴。むくみやすい体質だから、体を温めてしっかり流して不要な水分を抜く、ということを意識しています。どんなに忙しくても、必ず湯船に浸かるのが習慣。発汗系の入浴剤を入れた、40度前後のお湯に10〜15分くらい。短時間でも、真夏でも、体を温める時間は大切にしています。

運動の代わりに、最近お気に入りのエステに出合って。体調や希望に合わせてメニューを組んでくれるサロンなんですが、プロの手でしっかりむくみを流してもらうと体が軽い！ リラックス時間でもあるので、マメに通いたいなって思っています。

気軽に楽しめる薬草風呂の温浴効果でデトックス

「“THE生薬！”な香りが好きで何度もリピート。夏にも気持ちよく浸かれます」8種類の生薬を配合した薬草湯。ウチダの浴剤 （医薬部外品） 30g×10包 ￥2420／ウチダ和漢薬

心地よい香りと塩の浄化力で極上風呂に

「限定で作ったバスソルトが好評だったので定番商品に。ヒマラヤ岩塩など貴重な天然ソルトを2種類ブレンドし、香りにもこだわりました」クリスタルバスソルト ヌードパール 400g ￥3960／Her lip to BEAUTY

全身のむくみをプロの手でスッキリ！

「週1で通っているエステ。ポール・シェリーを使った痩身メニューが好き」INFINEEZ（インフィニーズ）●東京都港区北青山3-10-11 青山土田ブロスビス1F／B1F ☎03（6433）5773 10:00〜22:00（最終受付20:00） ㊡年末年始 https://www.infineez.jp/

MAQUIA 7月号
撮影／三瓶康友 ヘア&メイク／吉﨑沙世子〈io〉 スタイリスト／鈴木美智恵 モデル／小嶋陽菜（マキアモデル） 構成／火箱奈央（MAQUIA）
ジャケット￥97900、ワンピース￥92400／ディーゼル ジャパン（ディーゼル） イヤリング￥3300／サンポークリエイト（アネモネ）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。