5人家族で食費2万円台の人が「スーパーで絶対に買わないと決めているもの」3つ

このところ、食料品の値上げラッシュが続いていますね。気がつけば、ブロッコリーが1個300円超え！そんなに買っていないつもりなのに、お会計はドンドン上がる…（泣）。そんな厳しい風が吹く今は、食材の選び方をくふうして乗り切りませんか？今回は、夫と私、子ども3人の5人家族で、月の食費を2万円台におさえているわたしが、「スーパーで買わないもの」をご紹介します。

買わない①お刺身

「最後にお刺身買ったの、いつだっけ…？」と考えても思い出せないくらい、お刺身は長いこと買っていません。

その理由は、シンプルに高いから。お刺身はもちろんおいしいけれど、コスパはよくないんですよね。

食べ盛りの子どもの手にかかれば、1パック買っても一瞬でなくなります。好きなものだけで食べていては、食費の節約にはなりません。

基本的にお刺身は買いませんが、月に1回の外食はほぼ回転寿司♡

ここで好きなだけ食べて楽しむので、「お刺身が食べられない～！」とストレスが溜まることは、今のところありません。むしろ、月1のお寿司が楽しみすぎてイベント化しています。

どうしてもお刺身が食べたいときは、パックではなく魚をまるごと購入！それをスーパーの無料加工サービスに出して、刺身用・切り身・アラ（頭）に分けてもらっていますよ。

刺身を買うよりも魚1匹買いのほうがお得ですし、切り身やアラで二度・三度楽しめるのでおすすめです。

買わない②お米

お米もスーパーで買わない食品のひとつ。もう5年近く買っていないかもしれません。

スーパーではなく、農家さんと直接やりとりして譲ってもらっています。

農家さんから買うと生産者がわかる安心感もありますし、なにより安くておいしい！わたしは宮城県産のつや姫を購入しているのですが、「こんなにおいしいお米食べたことない」ってくらいおいしいんです。

毎回どっさり30kgを玄米で購入し、近くの精米所で無洗米にしています。精米所に行く時間がないときは、精米したての白米を送ってもらうことも。

ちなみに、わたしは身近に知り合いの農家はいなかったので、掲示板でつながりました。今は便利な時代。地元密着型の掲示板やフリマアプリなど、農家から直接購入できる手段はたくさんありますよ。

買わない③メモにないもの

うっかり余計なものを買わないよう、スーパーへ行く前に「買うものリスト」をまとめておくのがマイルール。

基本的には、このメモに書いていないものは買わないと決めています。どんなにお得でも、リストになければカゴに入れません。

ただし、野菜だけは例外。日によって安いものが変わるので、臨機応変に変更しながら予算オーバーを防いでいます。

値上げに負けずに食費予算をキープするには、買うものや買い方を変えてみるのもアリです。お会計をする前にカゴの中を見直すと、「これなくても困らないかも」というものが見つかるかもしれません。

文・写真／三木ちな