睡眠は削るのではなく確保する！「自分に優しい時間割」で日中の集中力もアップ／じぶん時間割の作り方⑤

『やりたいことがどんどん叶う！ じぶん時間割の作り方』（川瀬はる：著、吉武麻子：監修/オーバーラップ）第5回【全9回】「時間がない！」が口癖になっていませんか？ 仕事・子育て・趣味や勉強の時間…すべて大切にしたいのに、やらなきゃいけないことに追われてどれも中途半端！と悩む漫画家の川瀬はるさん。タイムコーディネーターの吉武麻子先生から、1日の時間割を作るように時間をコーディネートする方法を学ぶことに。自分にとって心地よい時間の使い方は何だろう？ 心の声に耳を傾け「絶対にできない」「こうでなければならない」と諦めるのをやめたら、充実した24時間が作れるようになってきた！『やりたいことがどんどん叶う！ じぶん時間割の作り方』は、「あれもこれもやりたい！」という夢を叶える方法を一緒に学んでいける時間術コミックエッセイです。