【ソンミ】“肌断食”で皮脂が過剰に「潤いとツヤで油田肌を美肌に演出！」

2024.5.26

【格言】“テカリ肌”先輩の教え「肌断食」でさらに皮脂が過剰に！自分に合うスキンケアを見つけよう

美肌研究家・ソンミさん

ケアと食生活の改善が肌状態の安定につながる

敏感肌で、Uゾーンは乾燥するけどTゾーンは皮脂が多い混合肌のソンミさん。現在の超絶美肌になるまでにはかなり紆余曲折があったそう。

「テカるのが嫌だからと保湿を全然しなかったり、肌断食をしたり。こうした間違いケアのせいで、肌状態が最悪だったのが10～20代半ば。ニキビを隠したくて前髪をつくり、ファンデも厚塗り。さらに一人暮らしで食生活もめちゃくちゃだったんですよ。毎日のように甘〜い飲み物を飲んでジャンクフードを食べていたんですから、肌状態がよくなるわけないんですよね。メイクを落とさず寝ることも多かったし。そういう失敗を経て、食生活やスキンケアの見直しをするようになったら、少しずつ肌が安定していきました。テカリが気になる人という人は、スキンケアで油分をまったく塗っていないか、乳液もクリームもどっちも塗っているかの両極端であることが多いんです。化粧水でたっぷり水分補給をしたあとに、軽い質感の乳液やクリームで保湿。シンプルだけど、こういうケアが一番いいと思う」

潤いとツヤで油田肌を美肌に演出

「ニキビなどの肌悩みをセメントみたいに埋め塗りしてた時代があったからこそ言うんですが、アラを隠したいならベースメイクはツヤと潤いを味方につけたほうがいいですね。メイク直しのときは、乳液を小さなボトルに入れて持ち歩き、綿棒とコットンでヨレをふき取るようにしています。お直しミストを使うなら、粒子が細かくて蒸発しにくいものを」

コスメを選ぶときは、どんなことに気をつけるべき？

「クチコミだけに頼ってはダメ。たとえば油分がたっぷり入っている化粧水を使えば、テカリがよりひどくなることもあります。成分や美容法も、流行のものが合うとは限らないので、自分の肌と向き合いながらお手入れを」