「立ち直れない…」【失恋】を乗り越えるための手段って？

あなたを置いて去って行った彼、思いを断った相手。失恋のショックで、しばらく立ち直れないこともあります。そんな時期に適した「心の応急処置」を考えてみましょう。

失恋は、目には見えない心の傷と同じもの。その傷口を塞ぐために、友人に助けを求めるのも一つの方法です。同じ時間を共有したり、どこかに遊びに行ったり。信頼関係にある誰かが側にいるだけで、心の傷は早く癒されるでしょう。

失恋を経験したとき、気力を失いがちです。そのようなとき、体や脳の活動を意識してみてください。運動したり、仕事や学業に専念したり。特にウォーキングやランニングといったリズム運動は、ストレスを緩和するのに有効です。一日、全力ですごすことで、失恋からの回復が早まることでしょう。

失恋の痛手が和らいできたら、新たな出会いを求めてみましょう。そんなに気分がノっていなくても、新たな恋を始めることが大切です。（Grapps編集部）