【ウェッジ】苦手なバンカーの恐怖心をなくす【リアル女子の秘伝練習法を盗め！】

【秘伝練習法1】“砂の上に引いた１本線に向かいクラブヘッドを下ろしていく練習” ーーーゴルフ歴10〜15年・平均スコア80〜85

効果▶▶バンカーから楽に脱出できるようになる

「ちゃんとアドレスし、線を目安にしてショットするごとに前方にズレて、打ち続けます。同じ場所にヘッドが落とせているか視覚で確認できるので、効果的ですよ」（坂口）

【秘伝練習法2】“グリップに力を入れず、右カカトを浮かさないでスイング” ーーーゴルフ歴15〜20年・平均スコア80〜84

効果▶▶右カカトを浮かせてしまうクセを解消＆足元が安定し体の回転で打てるようになる

「バンカーでは重心を低くしてバランスを保つことが大事なので、右カカトは浮かさず練習を。ゆるめのグリップは、手首の余計な動きを抑えます」（中野）

解説・モデルは“ネクヒロ”参戦中のこの２人！

中野なゆさん（写真左)1999年6月25日生まれ、高知県出身。「四国ジュニア選手権」優勝など地元で大活躍し、2022年のマイナビ ネクストヒロインゴルフツアー「マイナビカップ」で優勝。

坂口瑞菜子さん（写真右）1999年7月6日生まれ、福岡県出身。2023年のマイナビ ネクストヒロインゴルフツアー「PGMシリーズ withGolfCup」などで３勝を獲得。

※読者のコメントや練習法は編集の都合上、変更している箇所があります
Regina2024春号より転載 撮影／武重 到 イラスト／シマノウチ ミワコ エディター／相田英子 撮影協力／アコーディア・ガーデン 東京ベイ

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