“5球打つだけ”でFWを上達する！最短で上手くなるドリルを紹介

FWがうまくならない原因には、練習量が少ないことがいえます。

しかし、ドライバーやアイアンのように、ほかのクラブと同じ練習量をこなす必要はありません。

5球練習すれば必ず上達して、コースでのミスもなくなるドリルを紹介します！

FW1球目は「骨盤の位置をズラさず打つ」

FWの1球目です。FWはかぎりなくレベルブローで打ちたい。そのため、そしてFWの練習量が少ない人は「腰の位置をズラさず」インパクトしましょう。腰のポジションを左に動かすUTとは違い、体全体をその場で回すイメージが有効です。

FW2・3球目は「フェースの開閉を抑えて手首のヒンジの動きで打つ」

ボールがつかまりにくいFWですが、フェースを積極的に返しながら打つと、リーディングエッジが地面に刺さりやすくなります。マットの上ではうまくすべってくれますが、本番では大ダフリになること。ボールをつかまえる動きは手首を甲側や手のひら側に折る「ヒンジの動き」で行ないましょう。すると、ソールがきれいにすべってくれます。これは少し難しいテクニックなので、2球目、3球目と2球を費やしてください。

FW4球目は「低くティーアップした球を打つ」

4球目はFWは極力ヘッドが地面に触れず「ボールだけをきれいに払い打ちたい」ので、低くティーアップしたボールを打ちます。アップライトな軌道は入射角やヘッドをリリースするタイミングがバラつきやすいので、フラットな軌道でのレベルブローを心がけてください。

FW5球目は「高くティーアップした球を打つ」

仕上げの5球目は、ティーを高くして難易度をアップ。ティーにはまったく触れず、ボールのみを芯でとらえれば完璧。FWでもっともダメなダフリのミスが出ない「ヘッドの高さをコントロールする」スイングを身につけましょう。

マットの上に直にゴムティーを置いてティーアップ。ゴムティーが飛ばなければ○。飛んでしまっても拾いにいける。

いかがでしたか。田中氏のレッスンをぜひ参考にしてください。

レッスン＝田中 徹
●たなか・とおる／1988年生まれ、千葉県出身。168㎝、70kg。自称「1兆個のドリルをもつ男」と名乗り、インスタグラムには800以上のリール（動画）を投稿して人気。「Bull Golf」など都内でレッスンも行なっている。Bull Golf代表。

写真＝相田克己
協力＝Bull Golf