牛乳は関係している！？超高身長幼児の食生活

看護師ママAYUMIです。

写真はクラスメイトとの集まり。

あたま一つ飛び出すセンターの我が子…

子供が高身長だと

「ママが大きめやから？」とか「パパも背高い？」と

よく聞かれるんですが

「なに食べさせてんの！？」もよく言われます。

乳児期から背が高く

「それ粉ミルクちゃうやろ、プロテインやろ」とか

笑いながら言われることもありました。

大阪やわ〜←

「なに食べさせてんの」と言われましても…

今のところ、この最適解が見つかっておりません。

というのも、すっっっごい偏食なんです。

離乳食期にはあんなになんでも

バクバク食べてたのに

3才を迎える少し前くらいから好き嫌いをするようになり

少しずつ食べられるものが減っていきました（笑）

いまでは果物は一切食べず、

食べる野菜は茹でたブロッコリーとにんじんだけ。

それもかなり少量。

つけてるマヨネーズの方が多いかもしれません。

しっかり食べるものは炭水化物とタンパク質。

炭水化物であれば形状は問わずなんでも。

肉魚卵はウェルカム。

果物のジュースも嫌いで某乳酸菌飲料も飲まない。

それなら牛乳をくれ、というほど乳製品が大好き。

…やっぱ牛乳は関係しているんでしょうか？

牛乳は身長を伸ばすのか

中学生を対象に

牛乳を1日に500ml以上摂取する群とそうでない群を比較して

3年間で両群に平均2.5cmの差が出た、という研究結果があります。

一方で、身長に牛乳は関係ない、という研究結果もあります。

（どっちやねんな。）

しかし牛乳には微量栄養素を含む豊富な栄養素が含まれる飲み物である以上

成長発達には有用であり、少なからず成長発達を促進する作用をもたらすと考えられています。

しかし「やっぱ牛乳やで」とも言えず

最近は牛乳アレルギーの子も多いと聞きますし牛乳で大きくなってるわけでもなさそうで

一概になんとも言えず…最適解は見つかっていません（笑）

身長は遺伝要素も強いみたいですが栄養や睡眠も大きく関係しています。

成長が分泌されるゴールデンタイムと呼ばれる時間帯（22時から深夜2時）に

しっかり睡眠をとることやバランスのいい食事が推奨されることは言うまでもありません。

といっても偏食の我が子が大きい理由は…？

両親の高身長、超早寝で朝まで起きない我が子

（乳児期から長めに寝る子でした）、

やはり寝る子は育つのかもしれません。

＜あんふぁんメイト AYUMI＞

夫・長女4歳（幼稚園年中） 看護師。超長身娘を子育て中。 ずぼらで怠け者。週に数日はダラダラと…、気の向く日だけタイムトライアルで家事と家庭菜園！