寛容な人の特徴と心の余裕を持つための5つの方法

何を言っても怒ることなく、すべてを許してくれる「寛容な人」っていますよね。

そんな寛容な人もいれば、ちょっとしたことでイライラしてしまい、簡単に人を許すことができないという人もいます。

寛容な人は、なぜすべてを許せる心の余裕があるのでしょうか。今回は、寛容な人の特徴と、心に余裕を持つ方法についてまとめていきます。

寛容な人の特徴

まずは、寛容な人の特徴から見ていきましょう。

他人の意見を尊重する

寛容な人は、相手の考え方を理解し、価値観が違う人の意見を尊重することができます。

相手の意見を積極的に聞いて、その人が何を感じ、何を考えているのかを理解しようとします。相手が自分よりも年下でも、たとえ子どもだったとしても、相手の意見から何か参考になるかもしれないと考ているのです。

自分の考えを押し付けることなく、意見の違いを多様性として受け入れることができるため、どんな立場の人とも良好な関係を築くことができます。

陰口や悪口を言わない

寛容な人は、陰口や悪口を言わず、人の悪いところも受け入れ許すことができます。

人の良いところを見つけるのが上手く、第三者視点で物事を考えることができ、自分の感情のままに悪口を言うことがないよう心がけているのです。

たとえば、人が誰かの陰口や悪口を言っていたとしても、その言われている対象の人の良いところを伝え「悪いところもあるけど良いところもある」と肯定することができます。

「誰にでも欠点や弱さがある」という考えを持っており、他人のミスに対してフォローやアドバイスをすることはあっても、陰口や悪口を言うことはありません。

人を責めない

寛容な人は、人のあやまちや失敗に対して非難や批判をしません。基本的に人を責めることがなく、対話を通じてその人の立場や状況を理解しようと努めます。

たとえば待ち合わせに相手が遅れた場合でも、感情のまま怒るのではなく、遅れた理由を理解しようとします。

失敗やミスには必ず理由があるという考えなので、安易に人を責めることはありません。

物腰が柔らかい

寛容な人は、人と接するときの言葉遣いや対応が常に穏やかで優しく、落ち着いている印象を与えます。

自分の考えに自信を持っているため、人にもゆとりを持って優しく接することができるのです。

その人柄のよさから周囲には自然と人が集まり、信頼される存在となっています。

心に余裕を持つ

寛容な人は、心に余裕があり、ストレスが多い状況でも冷静さを保つことができます。トラブルや予期せぬ事態が発生しても、慌てずに適切な対応を行うことが可能です。

自分自身が切羽詰まっているときに誰かのミスやトラブルが起きると、ついつい人に当たってしまいがちです。

寛容な人は、その心の余裕から仕事でもプライベートでも人から好まれ欠かせない存在になっています。人間関係も円滑なため、さらに心の余裕が持てるのです。

心に余裕を持つ方法

では、どうやったら心に余裕がある寛容な人になれるのでしょうか。ここからは、心に余裕を持つ方法についてまとめていきます。

休息を取る

忙しい日々の中で意識的に休息を取ることは、心に余裕を持つために重要です。十分な休息は心身のリフレッシュにつながり、ストレスを軽減します。

長期休みで旅行に出かけているときは、忙しい日々から解放され、自然と笑顔がこぼれてきますよね。

心に余裕がないと感じたら、思い切って休息を取るように心がけましょう。

良かったことに注目する

日常生活の中で、良かったことに注目する習慣を付けていきましょう。

「今日はこんないいことがあった」「こんな楽しいことがあった」と、日常の些細な良い経験を大切にすることで、心に余裕を持つことができます。

美味しいランチを楽しんだり、美しい花を見つけたりしたことでも構いません。

「上司に怒られた」というようなネガティブな経験も、解釈を変えれば「上司に指摘してもらって、自分の直すべきポイントが分かった」というように、ポジティブな経験になるのです。

自分を褒める

自分を褒めることを習慣にしましょう。

自分自身を褒めることで、自己肯定感を高め、心に余裕を持つことができます。

私の知人に、車の車庫入れが綺麗にできただけで自分のことを褒めまくる人がいます。

小さな成功でも良いので、自分を認めることが大切です。

人と自分を比べない

人と自分を比べないことも大事です。

誰かと比べているときは、その人の長所に目がいっているため、その部分で自分のほうが劣っているように感じてしまいます。

比べる相手は昨日の自分、昨日の自分より少しでも頑張ったなら、自分を褒めてあげましょう。

自分のことを客観視し、自己肯定感を持つことが重要です。

好きな人と一緒に過ごす

家族や友人や恋人など、自分が好きな人と一緒に時間を過ごすことも大事です。

好きな人といる時間は、気を遣うことなくリラックスでき、心に余裕ができます。

また、自分が抱えている悩みごとも親身になって聞いてくれるので、会話をすることで気がまぎれたり、解決方法が見つかることもあります。

心の余裕を持つためにも、好きな人と一緒に過ごす時間を大切にしましょう。

心の余裕を持ち寛容な人になろう

心の余裕を持つことができれば、寛容さも手に入れることが可能です。

寛容な人になれば、人生が今より上手くいくかもしれません。ひとつでも実践し、余裕のある人生にしましょう。

Written by 三浦誠大