「なんで、厳しくしちゃうんだろ…」彼氏に優しく接するためにできることは？

「なんで、厳しくしちゃうんだろ…」彼氏に優しく接するためにできることは？

あなたは、彼に対する優しい感情を持つ一方で、なぜかつい厳しい態度を彼に示してしまうことがあるかもしれません。 今回は自分自身を見つめ直し、より素直な心からの接し方を身につける方法を提案します。

自分の感情の原因を探る

彼氏に冷たく接してしまうとき、それは彼の言動に直感的に反応してしまった結果かもしれません。 その反応がなぜ起こったのか、感情がどのように生まれたのか自己探求してみてください。 感情の痕跡として喜怒哀楽だけでなく、共感、反感、遠慮など、さまざまな感情が想定されます。 それに続き「なぜそう感じたのか」を探りましょう。 「自分がどうしてそう感じたのか」が自覚できれば、少しだけ心の負担を軽減できるのではないでしょうか。

感情をすぐに表現しないこと

彼に対する反応と感じた感情。 それについて後悔するなど、自己批判を感じることもあるでしょう。 反応としての感情をすぐに対外的に表現するのではなく、その感情を内に留めておくことを心掛けることです。 すぐに自分の感情を言葉にするのではなく、彼の反応を予想し、何らかの形でそれに基づいて行動を考えてみましょう。

正しい答えだけに頼らない

2人の関係や付き合いについて、自覚的には不安はないかもしれません。 しかし、そのような不安感から「彼はこうすべきだ」とか「私たちの関係はもっとうまくいくはず」など、正論や正解に固執し、結果として彼氏に対して優しくできない可能性もあります。 最初のステップとして、心地よく一緒に時間を過ごすことを優先し「とにかくただ一緒にいられるだけで幸せ」と感じる環境を創り出すことで、理想的なカップル関係に近づくことができます。

一緒にいる幸せを感じる

「優しくならなければならない」と強く自分自身にプレッシャーをかけると、それが逆にストレスとなり、誰かに過度な期待をする結果となります。 まず「ただ一緒にいることが幸せ」と感じる、シンプルな幸せを感じることを習慣にしてみましょう。 （愛カツ編集部）