クラブの重さを感じて“持つ”とは…？稲見萌寧のコーチがわかりやすく解説！

2020-21年の賞金女王・稲見萌寧が昨年、復活優勝を成し遂げた要因のひとつに新コーチ・柳橋章徳の存在があった。その柳橋が“ゴルフスイングの本質に迫る”チームを結成！

体やクラブの使い方の原理原則を追求し、個人の潜在的な能力の限界を突破（ブレイクスルー）するメソッドを毎月紹介しよう。

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クラブの重さに“負ける”ところからはじめよう

直立してクラブを持ったところから、手首をゆるめてクラブを垂らし、重力に「負けた」状態を作る。そこから再びヘッドを持ち上げ、勝ちも負けもしない拮抗した状態にすると、クラブを下から支えるように持つ感覚がわかる。

クラブの重さと拮抗した力で下から支える

――前回はアドレスの姿勢について教えていただきました。「いい姿勢」で構えようとせず、もっと腹筋を使うということでしたが、ほかにもこういった「力の使い方」に関するカン違いはあるのでしょうか？

柳橋：たくさんあると思います。代表的なところでは「クラブの持ち方」ですね。

――グリップですか？

柳橋：いえ、グリップの握り方というよりももっと根源的な「クラブをどう持つか」ということ。

安岡：アマチュアはグリッププレッシャーが強すぎる人が多いですが、それはそもそもクラブの「持ち方」が悪くて余計な力が入ってしまっているのが大きな原因のひとつだと思います。グリップを握るというよりも、下から支えてクラブの重さに拮抗させる感覚が必要なんです。

――拮抗させる。バランスをとるという感じでしょうか？

安岡：それに近いですね。腕や手にクラブの重さと同じだけのテンションをかける感じ。

――どうやったらそれを感じられますか？

柳橋：まずはクラブの重さに「負ける」ところからはじめるのがいいと思います。直立して手元がおヘソの前くらいにあり、クラブは水平よりちょっとヘッドが上がるくらいの位置でクラブを持ってください。軽くワキが締まったアドレスに入る前の姿勢をイメージすればいいと思います。そこから手元の位置を変えずに手首をゆるめて、ヘッドを下に垂らしてください。これがクラブの重さに「負けていてる」状態です。

――重力に負けているという感じですか？

柳橋：そうですね。このとき手元の位置を保ってヘッドが地面に落ちないようにすると、クラブを下から支える感じが出てくると思います。そしてこの下支えのテンションを維持しながらヘッドを持ち上げていき、元の位置で静止させた状態がクラブの重さとそれを支える力が拮抗している状態です。

安岡：形は最初の状態と同じですがワキの締まり方やヒジのテンションなどに変化を感じられるはず。こうやってクラブを持てば、余計な力が入ることはありません。

クラブを下から支える感覚でグリップするには、両親指や右手の人差し指は離してみるとよい。下の「重さに負ける」4ステップも、右のような7本だけのグリップでやってみるとより感覚がつかみやすい。

いかがでしたか？ クラブの重さに負けるところからアドレスを作ることを意識してみましょう！

安岡幸紀
●やすおか･ゆきのり／1988年生まれ、高知県出身。高知高校ゴルフ部で活躍。卒業後、指導者の道に進み、日本プロゴルフ協会のティーチングプロＡ級を取得。現在はCHEERS GOLFの代表を務め、柳橋らとともにゴルフの原理原則の研究を行なっている。

山縣竜治
●やまがた･りゅうじ／1982年生まれ、山口県出身。國學院大学の野球部で選手とコーチ業を兼任。運動学やチーム指導などを幅広く学び、トレーニング部門も自身の体を実験体に専門的に経験。現在はゴルフの解剖に力を入れ「太子堂やまがた整骨院」で総院長を勤める。

柳橋章徳
●やぎはし･あきのり／1985年生まれ、茨城県出身。最先端のスイングや理論を研究し、23年6月より稲見萌寧とコーチ契約を結び、1年3カ月ぶりの復活優勝に貢献したツアープロコーチ。YouTubeチャンネル「BREAKTHROUGH GOLF」でも上達に役立つ斬新な情報を発信中。

構成＝鈴木康介
写真＝相田克己、田中宏幸
協力＝GOLFOLIC中延店