火を使わずレンジで簡単！低糖質ダイエットレシピ「たけのこの梅おかか煮」

おはようございます。料理研究家の伊賀るり子です。

この連載ではおいしく楽しく痩せたいという方におすすめの、ヘルシーな朝ごはんレシピをお届けします。

今回は、レンジで作れる旬＆低糖質メニュー「たけのこの梅おかか煮」の作り方をご紹介します。

火を使わず簡単！低糖質ダイエットレシピ「たけのこの梅おかか煮」

春に食べたいたけのこ料理！火を使わずレンジで作れるので、忙しい朝でも簡単です。梅とおかかの優しい味わいに癒されます♪

材料（2人分）

作り方

1） 薄切りにしたタケノコを耐熱容器に入れ、手でほぐした梅肉を加える

2） 残りの全ての調味料を合わせて600Wのレンジで4分加熱する。

ヘルシーでおいしい一品です！

ぜひお試しください♪

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☆次回の記事は5月27日（月）に更新予定です。どうぞお楽しみに！