知らないと後悔！UVケアの落とし穴と正しい対策方法とは…!?

自己流の塗り方をしていたり、気づかないうちに紫外線を浴びていたり……。UVケアの意外な落とし穴を、コスメコンシェルジュの小西さやかさんが指摘！ 今年は隙のない完璧な対策で、肌を守り抜いて！

【落とし穴１】 塗る量が足りてない人が多い！ 量をケチったら効果も半減します！

「日焼け止めをしっかり効かせるには“塗る量”、そして“二度塗りすること”が大切。クリームタイプならパール粒大（直径7〜8㎜）を２回、液状なら1円玉大を２回に分けて塗りましょう。２回に分けることでムラづきがなくなり、隙間から紫外線が入り込むのを防げます。先に塗った日焼け止めがなじみ、ヌルつきがなくなったら2度目を」（小西さん）

【落とし穴２】 盲点は「こめかみ」！ 頰と同じくらい焼けやすいんです

「顔の中で最も紫外線が当たりやすいのは“頰”というのは広く知られていますが、じつはこめかみも頰と同レベルの紫外線量を浴びています。塗り忘れてしまうと気づかないうちにメラニンが増え、「いつの間にシミがこんなに……」という事態にも！ 日やけ止めはもちろん、SPF入りの下地やファンデーションもこめかみまでしっかり塗りましょう」（小西さん）

【落とし穴３】 少しの油断でもダメージ大！うっかり焼けに注意

「紫外線は上から降り注ぐだけでなく、地面に当たってはね返る“反射光”や大気中の微粒子に当たってあらゆる方向に反射する“散乱光”としても肌に届きます。つまり日が昇る朝の5時頃から日が落ちる19時すぎまで、日差しに直接当たっていなくても紫外線を浴びている、ということ！ 思わぬ日焼けをしないためにもUV対策を徹底」（小西さん）

こんなNG習慣、やってしまっていない？

• 朝6時のゴミ出しの時は、日焼け止めを塗らない
• 日焼け止めの塗り直しをせず、18時に退社する
• あごの下や首まで日焼け止めを塗っていない
• くもりの日だから……と、日焼け止めを省く
• 在宅ワークの日は日焼け止めを塗っていない

---

教えてくれたのは…小西さやかさん

「日本化粧品検定協会」代表理事。化学的な視点から美容法やコスメを評価するスペシャリスト“コスメコンシェルジュ”としても活躍する。

Photograph=Kazuteru Takahashi〈KONDO STUDIO〉 Text=Sachiyo Katayama

※InRed2024年5月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
※画像・イラスト・文章の無断転載はご遠慮ください。