「もう、無理かも…」と感じる失恋から立ち直るための復活方法！

失恋の悲しみ…それはとてもつらい感情ですよね。 こうしたつらい時期に、あなたがどうすべきか、その具体的な方法を紹介します。 失恋でつらい方はぜひ参考にしてみてくださいね。

まずは痛みを認め、表現する

まず第一歩は、自分の感情を認めて受け入れることです。 信頼できる友人に話すことで、あなたの心は少しずつ癒されていきます。 また、自分の思いを紙に吐き出すことも心の整理になります。 誰にも気を遣うことなく、ただ一人で感じたことを書き出してみてください。 そして少しずつ自分自身の回復に重点を置きましょう。

悲しみを超えて「怒り」を感じる

深い悲しみが和らぐと、次に怒りの感情がわいてくることもあるかもしれません。 なぜ自分だけがこんな目に遭うのかと感じることもあるでしょう。 しかし、そんな感情まで受け入れてみてください。 なぜなら、それは自分が彼に依存していたことを再認識し、自分自身の感情を再確認する大切なステップだからです。 この時点で、失恋からの立ち直りはほぼ終盤に差し掛かっています。

新しい出会いに目を向ける

新たな誰かと新しい思い出を作り、彼に感謝するのも一つの方法です。 まだ彼に未練がある場合、彼と再会したいと思うかもしれません。 しかし、新たに出会った人たちが素晴らしい人たちだと感じたとき、すでに彼のことはほぼ忘れているはずです。 「彼ではなくても、誰かがきっと私を理解してくれるはず」と気づいたとき、あなたはすでに恋愛のつらさから立ち直っています。

失恋のつらさを力に変える

失恋の痛みは一時的です。 悲観的になることはなく、前を見つめ続ければ、新たな恋愛のチャンスがやってくるでしょう。 （Grapps編集部）