春のドタバタでぐったり…疲れとストレスなんとかしたい！ママのストレス解消法7選

育児に仕事に家事にと、ママのやることはたくさん。さらに春は進級や年度明けで、慣れない生活パターンや業務量にぐったり…。そんなストレスフルなママたちが、日頃行っているストレス解消法を紹介します。

精神科医に聞いた自分の機嫌を取るコツとストレス解消法

ぎゅって読者アンケートからわかった、働くママとパパの心の疲労度。イライラしてしまったときに取り組みたい3つの心構えや、ストレス解消法4つなど、精神科医・井上智介先生に心の疲れを軽くする方法を教えてもらいました。

詳しくはこちら：心が疲れている人、必見！自分で自分の機嫌を取るコツとおすすめストレス解消法

大人も子どもも効果テキメン！わが家の最新ストレス発散方法

8歳長女が「なんか、イライラする」と言っていたら、4歳次女までマネを始めてしまい、家庭内の雰囲気があまり良くない状況に…。そんなときに、ぎゅってブロガー・ヨシダダケさんのパパが提案したシンプルな解決方法とは？

詳しくはこちら：大人も子どもも効果テキメン！わが家の最新ストレス発散方法を大公開

採点機能に思わずハマる♪ポケカラでひとりカラオケ

独身時代の1番のストレス解消法は「カラオケ」だったという、ぎゅってブロガー・あんmamaさん。子どもができ、コロナ禍になり、ますますひとりカラオケから遠くなってしまったところに見つけた、無料アプリ「ポケカラ」。自宅で好きな時間に、子どもとも楽しめるストレス解消法なのだそう。

詳しくはこちら：ストレス解消！ポケカラでひとりカラオケ♪採点機能にはまる

唯一のママじゃない時間。推し活で毎日楽しい！

3児ママのぎゅってブロガー・なちぐろさん。バタバタとストレスフルな毎日を送っていても何とか乗り切れているのは、大好きな「推し」がいるから！「推し」ができることで、そこからいろいろなところへ興味がつながり、思いもしなかったものが好きになったり、チャレンジしたりするきっかけになっているようです。

詳しくはこちら：「推し」のいる生活。推しに費やす時間は唯一ママではない時間

ストレス発散！叩いているうちに一品完成「おつまみ梅キュウ」

ちょっとイライラしているときのストレス発散にぴったりなしっかり叩くとおいしくなる「おつまみ梅キュウ」の作り方を、ぎゅってブロガー・あんmamaさんが紹介しています。きゅうりを叩く作業は、子どもに手伝ってもらってもいいですね。

詳しくはこちら：叩いてストレス解消しているうちに一品完成＆洗い物いらず！おつまみ梅きゅう

ストレス発散は夜中のスーパーへときめきを探しに…

コロナ禍で外にあまり出られない生活にストレスが溜まってしまった、ぎゅってライター・大盛のぞみさん。そんなときに楽しいのは、やっぱり「食べること」。24時間営業のスーパーに夜1人で行くととてもワクワクするそうですが、「自分」が好きそうなものを購入するのがポイント！おいしかったものベスト3も紹介しています。

詳しくはこちら：巣ごもり生活でストレスがヤバい！深夜のスーパーへときめきを探しに…

時間がなくても大丈夫！気軽にできる私のリフレッシュ法3選

独身のときのように時間をかけるストレス発散はできませんが、簡単にできるリフレッシュ方法を、ぎゅってブロガー・れもんママさんが紹介しています。ちょっと家族と距離を置いて冷静に考えたり、ホッとしたりする時間を作ることが大切ですよね。

詳しくはこちら：ネットショッピングで買い物かごに入れまくる！簡単にできる私のリフレッシュ法

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＜ライター／ぎゅってWeb編集部＞

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