恋を長続きさせる秘訣…？5月病との戦い方と回避する対策方法3選

恋を長続きさせる秘訣…？5月病との戦い方と回避する対策方法3選

5月になり、ゴールデンウィークも終わる頃、多くのカップルが恋の5月病という試練に直面するようです。 愛が消え去ってしまうのはどうにか避けたいもの。 そこで今回は、恋愛が5月病で終わってしまわないための、3つの対策を紹介させていただきます。

対策1：パートナーとの時間と1人時間のバランス

ゴールデンウィークという連休に、パートナーと朝から晩まですごしたり、いつも以上にデートを計画する人もいるかもしれません。 ただ、長い時間パートナーとすごすと、一度離れたいと思ってしまうこともあり…これが恋の5月病の原因となるようなのです。 連休中はパートナーとすごすだけでなく、1人の時間も予定に組み込むことが大切です。 例えば、パートナーと旅行に行く場合、ショッピング中に自由時間を作るなどの工夫をするとよいでしょう。

対策2：5月末にデート計画を

ゴールデンウィーク後にもパートナーと楽しむことのできる時間を作るのもよいでしょう。 ゴールデンウイーク中の思い出を共有し、話したり見返したりという時間が持てると楽しめそうです。 旅行のときに絵葉書などを購入して、お互いに送り合い後で読むなんて計画も素敵です。

対策3：連休後すぐのデートは回避

ゴールデンウィークが終わると、仕事や学業に戻るための心の切り替えが必要になります。 そのため、そのときにデートの予定を入れても、気分が盛り上がらないかもしれません。 しっかりと気持ちの切り替えをする時間を持つことも大切でしょう。 連休後、新しい自分を見てもらうため、連休中に自分を磨くことも1つの楽しみにできるかもしれません。 今回紹介した3つの対策を行うことで、恋の5月病を回避して、楽しい恋愛生活が続けられるよう願っています！ （愛カツ編集部）