いまは君が一番だよ。男性の“元カノ”を気にしないためのアドバイス

恋愛中、彼の過去を理解するのはすぐには難しいでしょう。 知ってしまっているけど消化しきれない、胸がつかえるような感情、それが嫉妬心でしょう。 今回は、そんな「彼氏の元カノ」を気にしないためのアドバイスを提案します。

必ず私の方が愛されている

元カノは過去の存在と理解しきれず、気持ちがモヤモヤとする。 そんなときな「今、私の方が愛されている」という自己確認が必要です。 彼にもっと愛されるためには「どうすれば私のことをもっと好きになってくれるか」「どうすればもっと自分に夢中にさせられるか」という目標を設定し、それに向けて行動を起こします。 彼に愛されているという自信がつけば、その頃には元カノのことなど完全に忘れているでしょう。

今の彼女は私だから

元カノとの過去を聞いたとき、余計なことを想像してしまうことがあります。 一度聞いてしまうと、その情報が頭から消えず、繰り返しを頭に浮かび、つらい気持ちになります。 そんなときは「私こそが真の彼女」「現在進行形で彼の側にいるのは私だ」という自分を中心に置く思考を試してみるとよいでしょう。

元カノを超える幸せになる

目標を達成できれば、自然と「元カノ？そう言えばそんな人いたっけ？」という状態に変わるでしょう。 「私は元カノよりもさらに幸せになる！」という意志で前進しましょう。

強く愛を求めない

「彼は、私よりも元カノの方が好きだったんじゃないの？」という思いを抱き不安になることもあるでしょう。 彼からの愛情が不足していると感じるからこそ、元カノのことが気になるわけです。 そんなときに「私のこと、好き？」と無理に彼の愛を引き出そうとすると、かえって関係がこじれてしまいます。 そうではなく、彼への気持ちを一旦他のことに向けること、それが気持ちを整理する秘訣です。

過去は変えられないが、未来は変えられる

彼の過去や、元カノの存在を消すことはできません。 ですが、過去は変えられなくても、未来は自分たちの手で作り出すことはできますよ。 （Grapps編集部）