いつもヒザを少し深く曲げて、体の重心を下げるだけ！　バンカーの超簡単ワンポイント

アプローチの場合は打つ前に球の高さをイメージし、ピンまでの球の転がりを頭の中に描くと思います。ところがバンカーになると、この作業がおろそかになりがち。球をどの高さに打ち出してピンにどう寄せるのか。それを具体的にイメージし、球の高さを意識すると距離感が飛躍的によくなるんです！

上から極端に打ち込んだり、カット軌道で打つのは、脱出できたとしても、安定したショットにはならない。ひとつの打ち方で振り幅も同じにすれば、ミスが出にくく本番に強くなる。

球の位置やフェースの開き方、スタンスの向きなどを打つたびに変えると、結果がバラついてしまう。特殊な状況を除き、いつも同じ構え方をしたほうが簡単で、球の高さをそろえられる。

アプローチのアドレスからヒザを１センチ深く曲げると、ヘッドが砂の中に１センチもぐる。これがバンカーを「深さ」で考える基本です。ヒザを曲げたぶんだけ砂が取れるので、ヘッドを入れる位置は意識する必要がなく、アバウトで大丈夫です。

ヒザを軽く曲げて構える。バンカーでもこのアドレスのままだと、深さが足りずに、ホームランのミスが出る。

アプローチのアドレスから体感でヒザを１センチ深く曲げて、体の重心を下げる。これでヘッドが１センチ深くもぐる。

ヒザの１センチは体感でＯＫ。いいかえると、通常よりヒザを少し深く曲げて、体の重心を下げるだけ。足を砂の中に埋める方法もありますが、砂が硬い・やわらかいによって深さが変わってしまいます。ヒザの角度なら砂の硬さを問いません。

レッスン＝高橋佑弥
●たかはし・ゆうや／1997年生まれ、宮城県出身。東北高校時代に団体戦で全国優勝。中央学院大学ゴルフ部を経て、PGAティーチングプロの資格を取得。現在は首都圏を中心にレッスン活動をしている。

構成＝小山俊正、写真＝相田克己、協力＝木更津ゴルフクラブ