【すきま時間ダイエット『洗濯編』】家事をしながら痩せる！簡単で無理なくできるから忙しい人にもおすすめ！

2024.4.30

様ざまなことに興味を持って楽しみながら探求している雑誌GLOWの読者代表チーム「かがやき隊」。この記事では、10年以上今の体型をキープしている上田さんがダイエット術を伝授！今回は「洗濯物畳み」の流れですぐできる隙間時間ダイエットをご紹介！

☑先生はこの人！

40代からのすきま時間ダイエット体型維持 — GLOW Online（グローオンライン）

☑『間違ったダイエットでは痩せたとしてもきれいではない

「10代の頃からはやりのダイエットに挑戦し、リバウンドや不健康な痩せ方を経験したことで、『間違ったダイエットでは痩せたとしてもきれいではない』ということを痛感。体重に左右されないで、見た目バランスを大事にしたボディメイクがわたしの理想となりました。忙しい40代は“ながら”や“ついで”のエクササイズをした方が無理なくできるはず。『面倒くさい』と思わずに、『これでカロリー消費できるなんてラッキー!』とプラスに捉えるのが継続のコツです」（上田さん）