体がかたくてもドライバーを飛ばす方法！「足や腰を固定せず…」とプロが解説

「寒い時季はいいスコアが出ない……」と、あきらめないで！

体が動きにくい、真っすぐ飛ばない、を解決して好スコアを出す“冬のラウンドを楽しく回れる”レッスンをお届けしよう。

心得の３は「捻転差を作らない」です。寒くて体が固まっているときは、下半身を固定して上半身だけを深く回すことができません。

回転は体全体をひとつの面にして一緒に動かす“ドアスイング”でいいのです。

イメージ的には、おヘソの前にもった箱を隣の人に渡すときの動作でスイング。自然な動きでスムーズに渡そうとすると、上半身だけを回したり、腕だけを動かして渡そうとはしませんよね。

ニーアクションを使うことも利点で、下半身を止めてしまう動きを防ぎ、回転のしやすさがアップするので、バックスイングも切り返しからフォローまでも箱を渡すイメージで振ってください。ここでも、テンポを落とした「ゆっくり渡す」ことを忘れずに！

回転のしにくさをクラブの運動量で補うのも、真っすぐ遠くへ飛ばすテク。

寒くても手首はスムーズに動かせるので、リストワークを使ってクラブをリリースさせるとヘッドの加速力とボールのつかまりがアップする。これもぜひ試してみよう。

いかがでしたか？上半身と下半身を使ったドアスイングをレッスンに取り入れてみてください！

レッスン＝竹田綾人

●たけだ･あやと／1997年生まれ、奈良県出身。168cm。中央学院大ゴルフ部を経て、指導者の道を進み、22年にPGAティーチングプロ資格を取得。エースゴルフクラブ千葉、赤坂と茨城県つくば市のDIVERSE GOLFで多くのアマチュアをレッスン中。

写真＝田中宏幸
協力＝ジャパンゴルフスクール