「大人の学び」には朝時間の活用がおすすめ！朝から勉強を継続できるようになった秘訣とは？

春の新生活ムードから新しいことを始めたい！と感じている方も多いのではないでしょうか。
朝時間.jp編集部でもペン習字を始めたり、オンライン英会話を再開したり、資格受験に申し込みしたなど色々話題になりました。また、リスキリングという言葉を耳にする機会が増え、勉強や資格を取りたいなど、学びに対するアンテナも高くなっているように感じています。
さて、今回はそんな「大人の学び」について。先日、朝時間.jp読者のみなさまにご協力いただいたアンケート結果から、「朝時間の活用した学び」についてご紹介します。

朝時間で勉強していること第1位は…

今回のアンケートで「過去10年以内に何か学んだり、勉強をしたことはある（学生時代は除く）」と答えた方が約9割。社会人になってからも何かしら勉強をした経験のある方が多いようです。
そんな中で「朝時間を活用して勉強している」と回答した方々がどんなことを学んでいるのかというと…

1位は「英語（46％）」！他にも、パソコンスキルや英語以外の言語が上位に多く、趣味だけではなく仕事にも直結するスキルになるものへの関心が高いようです。

この他、選択肢で「その他」と回答された方の中には、保育士資格や行政書士、パーソナルスタイリスト、介護福祉士、手話、放送大学、コーチング、イラスト、野球のスコアなど様々でした。

忙しい朝の勉強時間は短め！スキマ時間の積み重ねで学び

1日の勉強時間は「15分以上30分未満」が最多の30％、次いで「30分以上1時間未満」が26％という結果に。出勤中や在宅で午前の空いた時間に勉強している方が多いようです。

大人の学びは長時間の確保が難しいかもしれませんが、朝の短い時間でもコツコツ継続していることが伺えます。

「朝時間」に学ぶ理由・勉強のスタイルは？

朝に勉強する理由は、「時間の効率化（73％）」「脳がフレッシュな時間（49％）」「朝が好き（26％）」という結果に。朝はやる気や集中力も高く、効率よく取り組むことが可能ですよね。
また、勉強法としては、「本（74％）」「動画サイト（33％）」「オンライン（32％）」がベスト3となり、テキストや問題集などの本を活用したり、動画やアプリなどITツールを活用したり独学が多い傾向でした。

また、今後の勉強や学びに「朝時間」を活用したいか？という質問では、95％が「活用したい（継続含む）」と回答。静かな環境で勉強ができることで、勉強もはかどりそうですし、朝時間を有効活用できると一日の満足度も高まりそうですよね。
仕事や家事に忙しくてなかなか勉強のための時間が作れない方は、自分時間を確保しやすい「朝時間」活用を考えてみてはいかがでしょうか。

最大のハードル！？「朝の勉強」を継続するコツ

忙しい日々の中で勉強を継続するのも大きなハードル。朝から学び、勉強しているみなさんは目標設計やスイッチをいれるための事前準備など様々なアイデアをお持ちでしたよ♪
フリー回答で教えてくれたものの一部をご紹介します！

• これだけやる、と決めないこと。1ページ読むだけでもいいというスモールステップが重要（30代・女性）
• 最初は目標のハードルを低く設定したことで、達成感を感じやすくなり、勉強する時間が以前より増えました（30代・女性）
• 夜寝る前に「朝起きたらこれをする」という勉強内容を決めておいて、テキストや問題集などの該当ページを開いてテーブルに置いておく。朝起きてから「何をしようかな」と考えるよりも効率的で勉強に取りかかりやすい（40代・女性）
• アロマで、脳のスイッチをいれる（30代・女性）
• 朝は忙しいので、音声を流し聴きしながら声を出す形にしている。出勤の準備をしながらできるように（50代・女性）
• 一緒に勉強できる仲間と連絡を取り合う（40代・女性）
• 達成したら前夜に準備して置いたご褒美朝ごはんを食べる（50代・女性）
• 朝のカフェ時間は努力をしている人が多いので、利用してモチベアップ（40代・女性）

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みなさんの「大人の学び・勉強」についてご紹介しました。新年度はまだ始まったばかりですし、何かを始めるのに遅い！なんてことはありません。
ずっと気になっていること、時間ができたらやろう…と封印していたものを「朝時間」を活用してはじめてみませんか。
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【アンケート概要】
・調査方法：「朝時間.jp」ウェブサイト上にてアンケートを実施
・調査対象：20代から50代以上の全国の朝時間.jpユーザー
女性：90％ 男性：10％
20代：3％、30代：17％、40代：30％、50代以上：50％
・総回答数：161名 ※設問により回答数が異なります
・調査期間：2024年2月26日～3月15日
プレスリリース：https://www.ai-land.co.jp/press/p-asajikan/17653