【医師監修】下痢の原因は腸内環境?! 腸内環境を整えておなかの悩みを解決

日常で感じるあらゆる不調やお悩み、実は腸の乱れが原因かも……!? 腸内環境を整えることが解決につながるメカニズムとともに、＋αの解決策を小林暁子先生に教えていただきました！

Q. おなかをくだしやすいです……。

A. 腸によい野菜を消化によいカタチで摂取しよう。 「緊張したり環境の変化によって消化機能が低下している可能性が。脳が自律神経を介して腸にストレスの刺激を与えることから、腸にいい食物繊維豊富な野菜を消化によい状態で摂取することで解決につながります」

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教えてくれたのは…
小林メディカルクリニック東京院長 小林暁子先生 順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学総合診療科での経験を経て、便秘外来・内科・皮膚科・女性外来など全身の不調に対応するクリニックを開業。TV出演、講演などでも活躍中。著書に『免疫力を上げる健美腸ルール ウイルスや菌に負けない体をつくる』（講談社）など。

構成・文＝渡辺麻衣子

※InRed2024年3月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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