【吉瀬美智子】美しさの秘訣―「更年期のゆらぎやエイジングによる変化は、大きくなる前の“気付き”が大切」

「自分の小さな変化に気付くことで、無理なく美容ができる」

──年齢を重ねて、内面やビジュアル面で変化を感じたことはありますか？

「最近は更年期によるホルモンバランスの崩れが始まったり、画面に映ると昔よりも頬が下がってきたなとか感じることもありますね。でもそういう変化って受け入れるしかない部分もあるし、自分の考え方次第だなって思うんです。私の職業はずっとキレイでいれば成立するわけではないので、むしろ自然なエイジングも大切。美容外科で若さをキープすることもできるかもしれないけれど、60歳になっても20代のような肌でいたら、それはそれで限られた役しかできなくなってきてしまうじゃないですか。そういう仕事だから自分も受け入れられているのかもしれないですね」

──エイジングによる変化と上手に向き合うコツはなんだと思いますか？

「多分長い間ずっとケアをしていないと、いきなり大きな変化を感じてショックを受けちゃうと思うんですよ。だから、ちょっとした自分の変化に気付いてすぐに動けるように、アンテナを磨いておくのが良いんじゃないかなと思います。レッドカードになる前に、イエローカードの段階で何かの対策やケアをする。気付いたときにスタートすれば手遅れにはならないから。

私は面倒くさがりなので、基本的に継続することが苦手なのですが（笑）、“気付いたときにやる”という意識は常に持っているので、変化があれば何かしら対策をするようにしています。デニムのサイズがキツくなってきたらジムに通って少し引き締めたり、ちょっと肌の調子が悪くなってきたら特別なシートマスクをしたり。常に自分の変化に気付いてその対策を繰り返すことで、大きな変化は自ずと少なくなってくると思うんですよね。自分に合わないことをすることが一番ストレスが溜まりますし、無理しないほうがメンタルにも良いんじゃないかな」

「自然と笑顔が出る、心にゆとりのある人でいたい」

──メンタルを整えるためにしていることはありますか？

「音楽を聴いたり、香りに癒やされたり、お風呂に浸かったり、とかですね。更年期のゆらぎが出始めたばかりなので、常にリラックスできる環境に整えています。お薬やサプリメントなど、何かを飲み続けたりするのも性格的に面倒になってしまうから、なるべくストレス解消の方にシフトしています。仕事がないときは美味しいものを食べたりお酒を飲んでパーっと楽しんだり、好きなことも存分に。心にゆとりがある人って笑顔も自然と出るし、そういう人でありたいんです」

──素敵です。最後に、美しくいるための秘訣を教えてください！

「私は仕事をしているから美しくしようと思えているので、誰かに見られている意識がすごく大事なのかも。常に緊張感があるとどこか引き締まる感じがありますね。実家に帰ったり友達と会うときはやっぱり素が出るので、息抜きの時間も大切だと思います。

あとは年齢を重ねると、身体も肌も変わってくるものなので、どうにもできなかったりもするじゃないですか。それを本当に諦めて受け入れるのか、もがいてみるのか。そこが重要ですよね。私は今のところ表に出る仕事なので、今後も一度はもがいてみようと思っています」

吉瀬美智子（キチセ・ミチコ）

PROFILE：1975年2月17日生まれ、福岡県出身。1999年雑誌モデルとしてデビュー後、2007年本格的に女優へと転身。ドラマ『ブラッディ・マンディ』（’08）や『昼顔〜平日午後3時の恋人たち〜』（’14）、『シグナル 長期未解決事件捜査班』（’18）など、多くの話題作に出演。今後は映画『帰ってきた あぶない刑事』が5月24日に公開予定。

『アンメット ある脳外科医の日記』

優秀な脳外科医だった川内ミヤビ（杉咲花）は、不慮の事故で記憶障害になってしまう。翌朝起きたら記憶の全てがリセットされる彼女に今許されている仕事は、医療行為は一切出来ない看護師の補助的な仕事だけ。「私はまだ医者なのだろうか」という葛藤にフタをして新しい一日を始めていた。そんなある日、ミヤビは変わり者の脳外科医・三瓶友治（若葉竜也）との出会いをきっかけに、再び脳外科医としての道を歩むことに。悩み、葛藤しながらも、医師として懸命に患者を救っていく一人の脳外科医＜再生＞の物語。

4月15日（月）22：00〜カンテレ・フジ系にて放送開始

杉咲花 若葉竜也 岡山天音 生田絵梨花 千葉雄大 吉瀬美智子 井浦新
https://www.ktv.jp/unmet/

ブラウス￥39600、パンツ￥46200／Sov.（フィルム） シューズ￥31900／ヘンリ エン ヴァーゴ チェーンピアス（右耳）￥68200、フープピアス（左耳）￥50600、リング（左手人差し指）￥88000／すべてHirotaka（Hirotaka 表参道ヒルズ） リング（右手人差し指）￥20900、リング（右手薬指）￥20900、リング（左手中指）￥20900／すべてHirotaka（BEAMS ROPPONGI HILLS）

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撮影／楠本隆貴 ヘアメイク／山下景子 スタイリング／道端亜未 構成・取材・文／高橋夏実（Spacy72・TEAM TAKAHASHI）