カラフル♪可愛い♪ヘルシーde満足なおやつレシピ【パンナコッタゼリー】

みなさんは

おやつの栄養やカロリーってどこまで気にしていますか？

市販のお菓子の成分表を見ると

意外と高カロリーだったり

添加物が多くて驚くことってありますよね！？

また、レシピを見ながら手作りすると

”こんなに砂糖を入れるの！？”と思うことありませんか！？

そこで今回は

栄養素やカロリーなどを控えたおやつレシピ【パンナコッタゼリー】をご紹介します。

食物繊維たっぷりな寒天を使用し

ジュースの甘味を活かして作るので

低カロリーだけど満足感のあるおやつになります。

甘味量を調整できるので

ダイエット・健康を意識した大人の方にもおすすめですよ♪

【材料】※作りやすい分量

［パンナコッタ］牛乳300ml、生クリーム150ml、グラニュー糖10g、粉寒天3g

［りんご(透明な)ゼリー］りんごゼリー500ml、粉寒天3g

［カラフルゼリー］お好みのジュース500ml、粉寒天3g

【作り方】

［1］鍋に「お好みのジュース」と粉寒天を入れてかき混ぜてたら、1～2分沸騰させて火を止めます。

［2］パットに入れて粗熱が取れたら冷蔵庫で1時間ほど冷やし固めます。

［3］型抜きでくり抜いたゼリーを器に並べます。

［4］同様[1]に「りんご（透明）ゼリー」の液を作り、［3］に流し入れて冷蔵庫で1時間ほど冷やし固めます。

［5］同様[1]に「パンナコッタ」の液を作り、器に流し入れて冷蔵庫で1時間ほど冷やし固めたら完成です。

カラフルな見た目で可愛らしいゼリーなので

小さな子供も喜んで食べてくれますね♪

食卓が華やかになるので

季節のイベント行事やパーティーにもぴったりですよ。

大人にも子供にも嬉しい

【ラブリーパンナコッタゼリー】をみなさんもぜひ作ってみてくださいね！

＜あんふぁんメイト NATSU＞

夫・長男4歳（こども園年中）親子で簡単に作れて、楽しめるモノづくりを通して育児の中に【遊び】を見つけます