大臀筋を鍛えてお尻をアゲる！ 40代の【SIXPAD Hip Fit】3週間ガチ使用レポ結果発表

筋トレしないでお尻をプリっとさせたい。グータラ40代の妄想

平日の昼間からゴロゴロ～ゴロゴロ～。あーあ、筋トレしないでプリっとしたお尻にならないかなあ。ずんの飯尾和樹さんリスペクトで都合のいいことばかり思ってブヨブヨと中年太りしていた2023年の5月に「お風呂の中でお尻を鍛える」ある家電と運命的な出会いを遂げ、それから10カ月、ずっと愛し使い続けてお尻や骨盤底筋などお尻を鍛えています。
 
すると2024年になり、今度はSIXPADからお尻を鍛えるスパッツが出るとの情報をゲット。個人的にSIXPADはマッサージガンやらハンドマッサージャーやら、昔からアレコレ愛用しています。筋肉は裏切らない！ そんなわけで勝手にお尻を鍛えて勝手に結果を発表するのが趣味の46歳女性編集者が、新作のSIXPAD Hip Fit、通称尻スパッツ（※勝手にあだ名をつけました。本記事ではコレでいきます）をお借りした、試用実験結果をお届けいたします。

SIXPAD Hip Fit（シックスパッド ヒップフィット）
39,600円（税込）
2024年2月14日先行発売。楽天予約販売開始日は4月8日（月）、全国発売日は5月16日（木）。
サイズはS、M、L、カラーはピンクのみ。

電極は水で濡らすだけ。不思議だけどホントに通電するんです！

これ、要するにピンク色のスパッツのお尻のところに黒いシート状の電極がありまして、使用時はこの電極を湿らせておき、はいて、左腹部に充電したピンク色のスイッチをボタンでポチっとくっつけてONボタンを押すだけ。ONボタンはレベルボタンでもあるので、押したら押しただけレベルアップします。レベルは１～２０まで。
 
このお尻の電極にこだわりがあり、SIXPADの尻スパッツは「大臀筋のみを狙う」アイテム。私が2023年5月から愛用している他社製品のMYTREX AQUA LIFTは骨盤底筋や大臀筋などアレコレ鍛えることができますが、SIXPAD Hip Fitは大臀筋のみをピンポイント、です。で！ SIXPADの他の製品より、これはEMS出力がアップ。筋肉を効率的に鍛える20Hzを採用した23分のトレーニング・プログラムは他の製品と同じなんだけど、EMSの出力が、44.4Vから60Vになっているそうです。これ、やっぱりお尻の筋肉って大きくて、お尻って脂肪とかもありますから、強くするのがいいだろうってことらしいですよ。

ボタンにパチンと留めるだけ。これでスイッチ入れたら通電するんだもん、簡単～！

ごたくはいいから、使ってみようぜ……

大臀筋を攻めるための、この電極の形がかなりポイントなんだな……

そうそう、昔のSIXPAD製品って、ジェルシートを肌に貼って使うので、汗とか皮脂とかで劣化したジェルシートをちょいちょい買い直さないといけなかったんです。でも最近の製品はエレダインという布製電極を採用しているので、使用前に霧吹きでシュッシュと水かけるだけでOK。ちょっと湿ってるスパッツをはくかんじですね。なので電極は肌に直接触れるように＝下着はできればTバックなど、布面積少なめのものにしましょう。コレは必須です。

シュッシュシュー！ 片方のお尻につきだいたい10～15プッシュくらい霧吹きしてそこそこしっかり湿らせます。はいて23分、お尻がぶるんぶるんしております。

使用開始2日ですぐに激痛が！ ヤバイ、腰をやったか!?

使用開始したのは3月4日の月曜日でした。しっかり手帳に書いてあります、「尻スタート」と。レベルが20までアップできるEMS機器って、私はだいたいレベル11～15くらいが適正の強度として落ち着くことが多いんです。なので控えめにレベル9くらいからスタートしました。ここはムリしても意味がないので、痛すぎて不快じゃないレベルで行いましょう。で！ その週の水曜の6日、とっても寒い日に表参道を社用で歩いていたのですが、お尻というか腰が痛くて、路上で半泣きで立ち止まる事態に。朝からほんのり腰痛かったんですが、もしかしてぎっくり腰（何度も経験済み）をやったかも……？
 
ほうほうのていで帰宅し痛い痛いと騒いで、尻スパッツはその日は使用せず。翌日も痛い痛いと騒いでいたのですが、この痛み、どう考えてもぎっくり腰じゃないんですよね。アレ、待てよ。これさ、ただの筋肉痛じゃない？ そう思って必死で股関節のストレッチをしっかり行ったら、ソッコーで腰痛が消えました。そう、やっぱりただの筋肉痛。これまで経験したことのない、大臀筋「だけ」の筋肉痛がぎっくり腰と間違えるレベルだったわけ！ ということは、月・火の2日使っただけで、レベル9でこんなに筋肉痛になったってこと!? さすがEMS出力上げてるだけある、恐るべし尻スパッツ！

使用の前後などはカエル足で骨盤のストレッチを行いましょう。この状態で尻スパッツはいてもOKですよ。

以降も痛い痛いといいながら使用を続け、使用前後はストレッチを導入。初日はパッツパツではいていた尻スパッツに少しずつ余裕が生まれ「太り過ぎでスパッツ伸びちゃったのかな♡」とおデブなひとりごとを言いつつ真面目に使用を続けました。けっこう勢いがある機器なので、生理中の数日間はおやすみ。血ぃ出てるしお腹痛いのに、Tバックはいてそこまで頑張らなくていいでしょうが。最初はレベル９であんなにも筋肉痛になったのに、3週間目に差し掛かるころにはレベル11でも鼻歌歌えるようになりました。で、よくはいているエコレザーパンツのお尻の下部に余裕ができたり、歩くのがラクに感じたりと「コレは効果が出てるな」ということは、体感できてたんです。そして3月26日。使用開始から3週間ほど経て、写真撮ってみました。すると……

3週間後。お尻の境目があいまいになった!? のではなく、小さくなったのだ

左が3月4日、右が3月26日。自撮り棒で必死で腕伸ばして撮ってます。

ちょっと、小さくなってきているんです……！ これは服を着ていても実感あり。ぐいっとお尻が上がるのかと想像していたのですが、でろーんと広がった肉が、集まろうとしている気がします。これはきっと筋肉がつくことにより、その方その方のお尻の課題によって結果は異なるのではないかと想像します。お尻がぺたーんとしている方は筋肉がついてお尻が出現するのかもしれませんし、私のようにそもそも肉が多過ぎると小さくなるのかもしれません。どちらにせよ、大臀筋が鍛えられることによってお尻に気合が入ることは期待できそうです。そもそも約10カ月、お風呂で使う尻トレ機器を愛用しまくっていたから、太めながらもお尻の調子は、悪くないと思っていました。46歳、尿漏れなんて無縁の、キレのいい生活送ってます。なんだけど、やっぱりアレだけ痛かっただけはあって、ちょーっと尻が小さくなってるんです、当社比で。ついでに尻トレに目覚める前の、2023年5月のお尻と比べてみましょう。

左が2023年5月1日、右は2024年3月26日。太めだけどお尻が下がってるって意識はない人生だったんですが、全体的にでろ～んとしてるんですね、見比べると。

結論：初心者はアクアリフトから、中級者ならSIXPADもどうぞ

尻スパッツ、強し！ 個人的に、ずっと愛用しているお風呂でお尻を鍛える機器（MYTREX AQUA LIFT）は周囲にも激推ししていて、アレはもう世の40代以上は全員買ったらいいと思っているんです。この気持ちは今日も変わりません。しかし、SIXPAD Hip Fitはそのお尻をさらに上げるべく、スパルタ教育してくれる！ そして結果が出た！ よって、尻トレ初心者には相変わらずMYTREX AQUA LIFTを。普段からジムいってます運動してますとか、もうMYTREX AQUA LIFTは使ってますとか、中級者の方にはSIXPAD Hip Fitをオススメしていくことにします。
 
今日もお尻は筋肉痛です。たまーに、攣ります。でもちょっと湿らせてスパッツはいてピッピとボタン押して、あとはリモートワークでもお皿洗いでもなんでもしてれば尻トレになってるとか、そんな都合のいい話ある？45歳のころのお尻より、もうすぐ47歳になるお尻のほうがサイズ感的に可愛げがあるとか、令和ってスゴいね。尻スパッツ、あ、いえいえ、正式名称だとSIXPAD Hip Fitは2月に先行販売がスタートしていますが、楽天予約販売開始日は4月8日（月）、全国発売日は5月16日（木）です。少なくとも私は3週間でご覧の通りの変化を感じることができました。ちょっと、電気美容は今後も追究してまいりたいと思います。ぜひ！