「マシンピラティス」でライフスタイルも改善！おすすめのお店4選

今、アラサー世代を中心に「マシンピラティス」が一大ブームに。マシンピラティスとは、専用マシンを使ったピラティスの一種で、体だけでなくライフスタイルまで改善した！と即効性を感じる人が多いのだとか。沼る人続出の理由に迫ります！

自然と体幹が鍛えられ、「姿勢いいね」と言われる回数が増えました

内山香利奈さん（27歳・会社員）

スタイルアップ目的で今年1月から習い始めました。まだ数回しか受講していませんが、インナーマッスルが鍛えられていることを実感でき、以前より「姿勢がいいね！」と褒められることが多くなりました。「the SILK」は店舗によってプライベートレッスンも受けられるのが魅力。インストラクターの方がつきっきりでポーズの確認や修正をしてくれる他、前回と比べて改善された体のポイントについても教えてくれるので、モチベーションが上がります。レッスン後のすっきり感は言葉に表せないほど気持ち良く、毎週通うのが楽しみです。

＼通ってるのはココ！／
the SILK
白を基調としたスタジオがオシャレすぎると話題。Refaのドライヤーやヘアアイロンも完備。プライベート¥19,800〜／月グループ¥12,980～／月 https://the-silk.co.jp/

仕事後に通いたくなるリフレッシュ効果。悩んでいた腰痛も改善！

中村美貴さん（30歳・PR、ライター）

30代を目前に運動不足が気になり、しなやかで女性らしい体に整うと話題のマシンピラティスを始めることに。普段は立ち仕事が多いのですが、マシンピラティスに通い始めてから万年悩まされていた腰痛が改善され、作業効率がアップしました。また、レッスン中は胸式呼吸を意識するので、自然と肋骨が締まり、回数を重ねるごとに背筋がすっと伸びた美姿勢に近づいている気がします。また、リフレッシュ効果も抜群なので、疲れた仕事後もむしろ行きたくなるくらい、メンタルの健康面にも繋がっています。出張先でも週１回レッスンは欠かしません！

＼通ってるのはココ！／
pilates K
音楽に乗って楽しみながらレッスンを受けられる。都内を中心に全国に31店舗あり、予定に合わせてスタジオを自由に選べるので通いやすい。グループ ¥11,220〜¥16,170／月、体験無料 ※グループのみ https://pilates-k.jp/

デスクワークによる肩こりが解消。疲れにくい体へと体質改善しました

原口絵里奈さん（30歳・IT関連）

30歳になってから年々代謝が低下していることを痛感し、趣味のゴルフ以外にも体を動かす機会を作りたくて始めました。それまでデスクワークによるひどい肩こりに悩まされていたのですが、マシンピラティスを始めてから嘘のように解消されたうえ、インナーマッスルも鍛えられたことで疲れにくい体質になりました。ピラティスミラーは30分レッスンなので、土日の朝活タイムに充てられたり、退社後でも無理なく通えるのが嬉しい。グループレッスンだと他の生徒さんと一緒に頑張れるので、モチベーションをキープしながら続けることができています。

＼通ってるのはココ！／
Pilates Mirror
全スタジオの天井に鏡を完備し、レッスン中に動きを確認できる。グループ：月額プラン¥11,000／月、チケットプラン¥2,750／回、プライベート：¥4,400～、体験¥2,200 https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/

＼おすすめのスタジオをチェック！／

Habit pilates
＼超少人数lessonで丁寧に指導／
グループレッスンながらも1クラス5名の少人数制で、初心者でも安心して受講可能。チケットプラン￥5,500～、通い放題￥24,980～／月、体験¥1,980 https://habit-pilates.com/

KOKYU GINZA Pilates & Bodycare
＼最新設備＆美容ケアが叶う／
銀座店ではマシンピラティスの他、よもぎ蒸し等インナーケアやスキンケアも。パーソナルトレーニング等も併せて総合的なアプローチが可能。通常¥31,500〜／月、体験 ¥5,950 https://kokyu.life/shop/pages/body-care

YUZU
＼お手頃価格でパーソナルに!／
完全個室空間のパーソナルレッスン専門店。一 人一人に合わせたオーダーメイドレッスン。パ ーソナル：通常¥6,545～／回、体験¥4,500 セミパーソナル：¥5,500～／回、体験¥2,500 https://yuzu-pilates.com/

STUDIO TOU
＼映えるスタジオで気分も上がる！／
大阪・東京を中心に展開。２人で受講できるセミプライベートも。グループ¥8,000〜／月、セミプライベート¥5,000／回、プライベート¥6,000〜／回、体験¥3,000※店舗により金額が異なります https://www.tou-ypa.com/

撮影／木村 敦（Ajoite） 取材／岸本真由子 再構成／Bravoworks,Inc.