アイアンでもっと飛ばすには…？プロがみんなしている“側屈”のやり方を解説！

「ヘッドスピードに対しての最大飛距離を出せていないとくにアイアンが飛ばないアマチュアは多いですよ」と語る石川純平コーチ。アイアンをしっかり飛ばすために必要な"インサイドアタック”を伝授してくれます！

体の動きのメインエンジンはあくまでも下半身。バックスイングでは右足、切り返しでは左足の踏み込みをきっかけにし、上体はその動きについていくように回転させていきます。切り返し以降、左足の踏み込みによって体の軸が飛球線方向に流れないよう、右のワギ腹を縮める「側屈」の動きを入れて体の軸をキープ。

インパクトからフィニッシュにかけては、一気に体を開いていきましょう。

右足に少し体重をかけながら体を回転させていく。このとき、胸をしっかりと右へ向けていくことがポイントだ。

ダウンスイングのキッカケは左足の踏み込み。地面からエネルギーをもらいながら腰が回転し、胸は最後に回ってくる。

体の右側屈がなく、飛球線方向に体が突っ込んでしまうパターン。カット軌道になりやすい。

過度な側屈は×。ダウンスイング時の右側屈は左へ流れるエネルギーに“拮抗”させるイメージが◎。

骨盤はつねに左に傾いているくらいのイメージでOKだ。

いかがでしたか？左足に体重をかける姿勢を意識して、インサイドアタックの練習を行いましょう！

レッスン=石川純平●いしかわ・じゅんべい/1980年生まれ、千葉県出身。ゴルフ場勤務もあり「現場」をよく知るコーチ。石井土宰の「エースゴルフクラブ西神田」でチーフインストラクターを務める。

写真＝田中宏幸
協力＝GOLF STUDIO IRIE 西神田