【新木優子】30代の美容はゆるく。でも絶え間なく

30歳の美容はゆるく。でも絶え間なく

“キレイ”のためにしていること

• ビタミンCを毎日欠かさず摂る
• 週1のピラティスでボディメイク
• 肌の不調はプロの手を借りる！
• 無理な食事制限はしない
• サウナ、入浴。“温活”を欠かさない
• 家での食事は発酵食品を中心に

「一発で効果が出る美容なんてない！ それを知っているので、美容とはいい距離感で付き合えてると思います。しっかりと睡眠を取り、ビタミンCのサプリを朝と晩に摂取。食事はなるべく発酵食品中心の和食を選び、揚げ物や甘いものも食べるけれど、2日以上連続の摂取は避けています。さらに、サウナに入ったり、入浴剤を入れたお風呂（42度）に10分浸かることで体を温め、ニキビなどの肌トラブルはジタバタせずに皮膚科を頼ります。体型管理はピラティスに定期的に通うほか、体重計の数字ではなく、何年も穿いているスキニーパンツが穿けるかどうかで判断します。ハードなことを短期間やるより、コツコツとゆるく継続。それがキレイを保つために、一番大事だと思うんです」

女優・ファッションモデル

新木優子／Yuko Araki

1993年12月15日、東京都出身。雑誌「non-no」の専属モデルを8年間務めた後、現在は俳優としても多くの作品に出演。1月期のドラマ『さよならマエストロ』では倉科瑠李役を好演。インスタグラム（@yuuuuukko_）でのセンスあふれる私服姿もたびたび話題に。シンデレラ役を演じたNetflix映画『赤ずきん、旅の途中で死体と出会う。』のBlu-ray＆DVDが3月29日に発売。

撮影／菊地泰久（vale.） ヘアメイク／中山友恵 スタイリング／後藤仁子 モデル／新木優子 取材・文／中川知春 構成／鬼木朋子