「何に見える？」あなたが“憂鬱な時にすべきこと”がわかる【心理テスト】

誰にでもネガティブな感情や憂鬱になることはあると思います。そのような気持ちは早く切り替え、前に進みたいですよね。今回は選んだ図形から、あなたが憂鬱な時にすべきことを心理テストで探ってみたいと思います。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.音符

2.ヒールの高い靴

3.滑り台

4.笑っている口

図形が音符に見えた人は、憂鬱な時には音楽を聴くべきかもしれません。音符は感情や表現力を象徴します。

あなたは日々の生活の中で、特に理由があるわけでもないのに少し憂鬱な気分になることがあるのではないでしょうか。自分でも自覚できない程の小さなストレスの積み重ねが原因なのかもしれません。

憂鬱な時は、気分に合わせた音楽を聴いてみましょう。ハイテンポで陽気な音楽であれば活力が得られ、スローテンポで穏やかな音楽であればリラックスすることができるのではないでしょうか。

図形がヒールの高い靴に見えた人は、憂鬱な時にはおしゃれをするべきかもしれません。ヒールの高い靴は自信や変化を象徴します。

あなたはどこか自分に劣等感を感じる部分があり、周囲と比較してしまい、憂鬱な気持ちになることがあるのではないでしょうか。一方で、そんな自分を変えたいという向上心も持ち合わせているのかもしれません。

憂鬱な時は、おしゃれをしてみましょう。おしゃれをすると、おしゃれ前の自分と比較して自信を持つことができ、気持ちを前向きにすることができるのではないでしょうか。

図形が滑り台に見えた人は、憂鬱な時にはアクティブに活動するべきかもしれません。滑り台は遊び心や解放感を象徴します。

あなたは日々の生活に追われ、一息着く間もなく窮屈さを感じることがあるのではないでしょうか。少しずつストレスが蓄積し、思考がネガティブになっているのかもしれません。

憂鬱な時は、アクティブに活動してみましょう。遊び心を持って楽しい趣味に時間を割くことで、気持ちがリフレッシュし、自然とポジティブな気持ちになれるのではないでしょうか。

図形が笑っている口に見えた人は、憂鬱な時には楽しく談笑するべきかもしれません。笑っている口は、ユーモアや社交性を象徴します。

あなたは最近、誰かと心から笑い合ったりすることができているでしょうか。コミュニケーションをとる機会があっても、心を分かり合えるような社会的な交流が少なく、孤独感を感じているのかもしれません。

憂鬱な時は、誰かと楽しく談笑してみましょう。親しい人と会話をする機会を設けて感情を共有することで、孤独感が減少し気持ちが晴れるのではないでしょうか。

ライター：yuuji
公認心理師・言語聴覚士。大学院修士号取得。研究活動を行いながら、臨床に従事しており、15年間コミュニケーションを通してクライエントの心理面と向き合っている。