皮膚科医推奨！【ニキビ対策】のためのTODOリスト〈推しコスメ8選付き〉

VOCE世代の肌事情に精通

皮膚科医

小林智子先生

正しいスキンケア情報や皮膚科専門医としてオススメのコスメを自身のSNSを通して発信。インナーケアにも精通。

敏感肌ケアのオーソリティ

皮膚科医

津田攝子先生

臨床医として30年以上敏感肌と向き合う肌荒れ＆炎症肌治療のスペシャリスト。敏感肌コスメの開発も手がける。

敏感肌の味方

ゆれんジャー

お手入れ大好きなのに、ゆらぎに悩む読者をサポート。敏感肌ケアでおさえておくべきポイントを教えてくれる。

プツプツができやすい人は【ニキビ対策】

乾燥するとできやすくなるが、油分を与えすぎても逆効果と、難関。防ぎつつ、できたら悪化させないことも、跡を残さないために重要。

◆自己判断でこじらせ注意！ 皮膚科医による薬でのケアが基本

小林先生

ニキビ治療で、一番大切とされているのは、“ニキビになりにくい肌”にすること。日本では、その要となる毛穴を詰まらせない成分は処方薬にしか配合されていないため、繰り返すニキビなどの根本解決を望むなら皮膚科へ。

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◆コスメはノンコメドでこってりしていないものがニキビ対策に有効

津田先生

油分過多だったり、密閉しすぎるとプツプツしやすく、悪化する可能性が。それに対応しているのがノンコメドジェニック＝ニキビのもとになりにくいコスメです。

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◆適切なピーリングはニキビ予防になる

小林先生

上手に取り入れると、ニキビができにくくなったり、乾燥しにくくなるのがピーリング。セルフで行うなら、深く浸透しすぎない乳酸や、保湿作用を備えた最近注目のPHAなど刺激の少ないタイプの酸を配合したものがオススメです。

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セルフピーリングはマイルドな処方で！

クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX

150ml ￥13530／ランコム

乳酸などを合わせ、皮脂もコントロール。

ネクターデルミエール アクティベーターオイルウォーター

50ml ￥4730／メルヴィータジャポン

AHAとPHAを配合。表面から奥深くまでケア。

ノブプラス クリアローション GA

80ml ￥3300（4／15発売）／常盤薬品工業

潤してAHAで角質ケア。

◆小さなものならピンポイントで使えるニキビケアを活用

津田先生

むやみに隠すと悪化するため、カバーと炎症鎮静が同時にできるものを。

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小林先生

硫黄は抗炎症やピーリング、皮脂抑制効果があり、治療薬としても用いられる成分。ポツンとできたニキビを乾燥させて治りやすく。

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ニキビの悪化をきっちり予防！

タイムレスキュー ニキトル薬用アクネスポッツペースト

〈医薬部外品〉 14ml ￥1650／石澤研究所

ニキビを悪化させる皮脂を硫黄が吸収。

d プログラム 薬用 アクネケア美容液

〈医薬部外品〉 15g ￥2750（4／21発売）／資生堂

低刺激設計でニキビを素早く鎮静。

イプノス シーバムクリア リペアクリーム

〈医薬部外品〉 6g ￥2970／アクセーヌ

負担なくカバーし、跡を残さないようにケア。

＼綿棒でちょんちょんと／

◆触ったり潰したりしがちな人はパッチで保護もアリ

小林先生

パッチではニキビは治せません。でも保護には有効で、気になって触る、マスクでこすれる、コンシーラーで塗り潰すなどして悪化させるなら貼ったほうが賢明！

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スキンケアパッチ

30枚 ￥1210（3／18発売）／プロアクティブ

殺菌や角質柔軟効果のある成分を含み、優しく保護。

◆血糖値が上がる食事、乳製品などは避ける

小林先生

血糖値の急上昇や乳製品の摂取はニキビを誘発しやすく、特に生理前は要注意。たとえばグラタンは糖質と乳製品でダブルだし、チョコも高カカオタイプではなく砂糖＆ミルクたっぷりのものは×。丼ものでご飯を最初からかきこむよりも、定食で野菜から食べ、最後にご飯がベターです

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【Column】皮脂が肌荒れの原因に!? 最新コスメで対策可能

乾燥悩みがないと、ニキビ以外のゆらぎは起こりにくいと思われがちだが、一部の皮脂が悪玉化してバリア機能を低下させ、肌荒れの原因になることをカネボウが解明。ベタつきやかゆみ、カサつきが混在する肌は、ぜひお試しを。

カネボウ スキン ハーモナイザー

180ml ￥5500／カネボウインターナショナルDiv.

乾燥も皮脂悩みも同時にケア。

撮影／榊原裕一（人物）、伊藤泰寛（静物） スタイリング／滝沢真奈 ヘアメイク／金澤美保 モデル／松木育未 イラスト／Ayumi Nishimura 取材・文／楢﨑裕美 構成／佐野桐子