『どう立ち直れば？』自己肯定感が下がったときの対処法3選

人間誰にでも、メンタルの揺らぎはあるもの。 しかし、極端にネガティブになってしまった時に、どのように立ち直ればいいかわからない……という方もいるようです。 そこで今回MOREDOORでは、「ネガティブや自己肯定感が低くなった時の対処法」を実体験とともにご紹介します。

※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。

とにかく寝る！

悩みの対象から目を逸らす

悩みを受け入れる

自分に合った対処法を

とにかく寝る、気晴らしをする、悩みと向き合うなど、さまざまな対処法が挙げられました。 こうすれば解決する！といった画一的なものではなく、自分の性格や悩みにあった対処をされている方が多いようですね。 みなさんもこの記事を参考に、自分に合った向き合い方を発見できますように。 ※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。 （MOREDOOR編集部）