傷つけないように！【ボディタッチをさりげなく避ける方法】

身体的な距離は人との関係性において非常に重要な要素です。しかし、時には望まないボディタッチに遭遇することもあるでしょう。
不快感を示しつつも、相手を傷つけずにその場をやり過ごしたい、そんな時に役立つテクニックをランキング形式でお伝えします。優しく、しかし確実に自分の境界を守る方法をご紹介しましょう。

第3位：自然な動作で距離をとる

ボディタッチをさりげなく避ける初めのステップは、自然な動作で距離をとることです。例えば、相手が近づいてきた時に、何気なくバッグを前に持ってくる、身をかがめて靴ひもを結びなおすなど、相手に不自然さを感じさせずにスペースを作り出しましょう。
この方法は、相手に直接的な拒絶を示さずに、自分の快適な空間を確保するのに効果的です。

第2位：会話の流れでポジションを変える

ボディタッチを避ける次の手段は、会話の流れを利用してポジションを変えることです。
周囲を見渡すふりをして体を半回転させる、話題に関連した物を取りに行くという理由で一時的にその場を離れるなど、スマートに距離を取ることができます。この方法は、相手に不快感を与えず、自然と身体的な距離を広げることができます。

第1位は...

第1位は、言葉で優しく境界を示す。


直接的に「ちょっと近すぎるかな」と笑顔で伝えるか、「個人的には少し距離を保つ方が落ち着くんです」と自分の感覚を伝えることで、相手に対するリスペクトを保ちつつ、自分の快適な空間を守ることができます。
このアプローチは、お互いの尊重を基盤にした健全な関係を築く第一歩となります。

まとめ

ボディタッチは親密さの表現である一方で、望まない場合には不快な体験になり得ます。今回ご紹介した方法を使って、さりげなくしかし明確に自分の境界を守りましょう。
自分の快適さを優先することは、自己尊重の表れです。今日からでも、これらのテクニックを試して、もっと自分らしい関係性を築いていきましょう。あなたの感覚を大切に、しなやかに境界線を引く勇気を持ってください。


（ハウコレ編集部）