【奇跡のアラ還・君島十和子】20代の日焼けによる“肌負債”を解消した方法とは？

コツコツケアで潜在シミをも克服した奇跡のアラ還

美容家

君島十和子さん

超日焼け時代の“肌の負債”だって、手を尽くせばシミになりません

10代の終わりから3年間、今の私からは想像つかないほどの日焼け肌でした。それが今でも祟っていて、ビジアという肌測定のマシンで見ると潜在的なシミがたくさん！ それでも20代から試行錯誤しながらも美容を研究し、紫外線を徹底的に排除。ブライトニングアイテムでコツコツとケアした結果、シミは未だに表面に出てきていません。さらに保湿、腸活、インナーケアも抜かりなく行い、透明感を阻害する炎症をブロック。現在57歳でも、透明感は上がり続けてます。

十和子’sくすみ抜けHISTORY

【20代】
3年間の超日焼け時代の影響でくすみ＆肌荒れ勃発！
黒ギャルに負けないほどの日焼け肌時代。雑誌撮影ではファンデを塗るとグレーにくすみ、日焼けの余波で乾燥＆ニキビが多発！

くすみ抜けスタート！
化粧水の重要性に気づき、保湿に力を入れ始める

写真：本人提供

【30代】
UV、保湿、寝落ち厳禁、基本的なケアをコツコツと
子育て真っ盛りで自分に使える時間はごく僅か。なので日焼け止めを塗る、保湿をしっかり、メイクはこすらず丁寧にオフを徹底。

最低限のケアで乗り切る
くすみが少しずつ抜けていき、肌が安定し始める

【40代〜現在】
成分ごとの働きにも注目してより“効く”ケアを
美容好きが高じて美容液だけでも5〜6品使うようなオーバーケア状態に。効きの悪さに気づきケアをシンプル化したところ透明度UP！

成分の重ねすぎから脱却！
シミや色ムラのない澄んだ肌にアップデート！

透明感まだまだ更新中！ 十和子肌はこうしてつくられた！

美に限界がないことを教えてくれる十和子さん。くすみから肌を守るため、特に大切にしている3つのアクションを紹介します

◆20代から欠かさず続けている、水分で潤い補給

君島十和子さん

私の肌を救ってくれたのはローション。コットンにその日の悩みやなりたい肌に合ったローションをひたひたにして、コットンパックを。くすみに悩まされた20代、これを毎日コツコツ3年間続けていたらツヤと透明感が復活しました。

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肌がしぼんだと感じるとき

砂漠の乾燥にも負けない、保湿成分でモチモチに

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元気がない肌にエナジー注入して、プリッと！

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肌がよどんでいるとき

くすみを晴らしながら、パンとしたハリ感も

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〈医薬部外品〉 200ml ￥7700

内側から光がさすような発光感が好き

コスメデコルテ AQ アブソリュート ローションブライト

〈医薬部外品〉 200ml ￥11000

◆30代からコツコツと、毛細血管ケア

君島十和子さん

毛細血管は内臓に影響が強く、働きが落ちると内臓の機能も低下してしまいます。加齢によってゴースト化しやすい毛細血管。温めや運動で血流を上げ、そして毛細血管を強くすると言われるヒハツをサプリで摂取してサポート。

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• エプソムソルト入りの湯船に10分浸かる
• お風呂の最後に頭皮と膝下に冷水をかける
• ジョグ＆ウォーク（1回30分を週3〜4回）
• ヒハツ成分入りサプリでケア

ヒハツ入りサプリ。紫外線や乾燥から肌を守る効果も

FTC ブライトチャージ

120粒 ￥13500

◆40代から本格スタートした腸活

君島十和子さん

腸活無くして透明感は手に入りません。腸の働きが落ちると体内の自浄作用が低下して有害物質が巡ることになりますし、美肌に効く栄養素も十分に吸収できないから。交感神経と副交換神経のスイッチもスムーズになり快眠も。

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十和子さんの腸活必須成分

発酵食品
腸内の善玉菌の餌になる発酵食品は毎日欠かさず摂っています。手作りしたお味噌でつくったお味噌汁にひきわり納豆を入れるなどして、なるべく簡単に手軽に摂るのが続ける秘訣。

十和子さんの“腸活レシピ”はSNSでも話題に！

君島十和子さん

腸活に効く料理のライブも定期的に行っています。レシピもインスタグラムのFTCの公式アカウント（@ftcbeauty.staff）にて公開中。

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水溶性植物繊維
食物繊維の中でも腸内環境をより整えてくれるのはオクラ、めかぶ、もずく、里芋といったネバネバ系の食べ物に含まれる水溶性食物繊維。快便により効果が高いのもこちらです。

外食の際にはパウダータイプの水溶性食物繊維を

FTC リセットファイバー

30包 ￥5292

乳酸菌
腸内フローラのバランスを整えるには、いろんな種類の乳酸菌を摂ることが大事。お漬物、キムチ、チーズのほか、手軽な飲むヨーグルトは機能性食品を選んで常備しています。

ほのかな甘さの飲むヨーグルトは疲れを取りたいときにも

【番外編】コンシーラーを使い分けてさらなる色ムラゼロ肌に！

君島十和子さん

クマやニキビ跡といった肌ノイズはくすんで見える原因。ベースメイクの際には、肌ノイズの種類別にコンシーラーを駆使して、均一なトーンに。メイク感が出過ぎると老け見えにつながるので、薄膜とカバー力を両立したものを。

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小鼻脇やニキビにグリーン、透明感アップならブルー

ニキビ跡・赤み

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くすみ・よどみ

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アクネ菌対策しながらハイカバーな実力派

あごニキビ・小鼻の赤み

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撮影／岩谷優一（vale.） ヘアメイク／黒田啓蔵（iris） スタイリング／青木宏予 取材・文／金子優子、中川知春 構成／渡辺瑛美子