【くすみタイプ別診断】あなたの肌のくすみの原因と対策は？ 透明美肌の持ち主4人が指南

＼早速、くすみタイプ別診断をする！／

早速、くすみタイプ別診断をする！

教えてくれるのは……

医師

友利 新先生

医学的視点でわかりやすく解説！ くすみとは無縁の美肌の持ち主。

メナード ビレック 表参道 チーフエステティシャン

久 由美子さん

モデルやタレントにも愛されるハンドテクはまさに神業！

ビューティスペシャリスト

猪越 理恵さん

どんな肌悩みもおまかせ！ 美容業界歴30年のゴッドハンド。

ポーラ ギンザ エステ スタッフ

宮井 里操さん

4000人近くを変貌させてきた驚異のマッサージで悩みを解決。

くすみにもタイプあり！ 色別に攻めるのが正解！

友利先生

3〜4月は、冬の乾燥から抜け出せずターンオーバー不全に陥って角質が肥厚したり、紫外線が強くなっているのに気づかず無防備に浴びて日焼けしたりと、くすむ原因が多いんですよね。それに加えて、アラサー世代は代謝がガクンと低下しますから、いろいろな悩みが顕在化しやすいんですよ。

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猪越さん

糖質過多の食生活をしている人、運動不足で筋肉がほとんどない人は、特にくすみが出てきやすいと思います。

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宮井さん

サロンのお客様だと、メラニンや糖化でくすんでいる方が多い印象ですね季節によっては紫外線による乾燥とメラニンの蓄積、ダブルでくすんでいる感じ。

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猪越さん

糖化が進むと黄色く濁ったような肌になるし、血行不良だとなんとなく疲れているような、青みがかった肌色になりますよね。

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久さん

お客様でくすみが気になる方の場合、乾燥、角質肥厚、メラニンと3パターンが多い印象です。

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友利先生

メラニンが蓄積すると角質が厚くなってゴワゴワした肌になり、茶色っぽくなるんですよね。

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猪越さん

赤ぐすみも多いですよ。アレルギーによる炎症もあるけど、過剰なスキンケアで自ら赤みを加速させていることも……。

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友利先生

美容好きさんに多い、やりすぎケアで赤みが出るケースね。

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久さん

ご自身の肌に合ったケア方法がわからなかったり、できていないことで、さらに悩みが複雑化している場合も多いと思います。

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猪越さん

スキンケアと生活習慣、それぞれでやるべきこと、やめるべきことがありそうですね。外側のメンテナンスと内側のインアーケア、両輪でやっていくことが大事！

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黄ぐすみタイプの作戦テーマは抗糖化と抗酸化

作戦1 取り入れるべきコスメ

＼酸化皮脂アプローチコスメ／

KANEBO スキン ハーモナイザー

180ml / ￥5500

すべての皮脂を吸着するのではなく、皮脂成分のうち悪玉化してしまうものをすばやくとらえる化粧水。

「皮脂の構成成分のうち、乾燥や肌荒れなどを引き起こす不飽和脂肪酸に着目したコスメは、いま注目のアイテム。テカるのに乾燥するという人は試してみて」（友利先生）

＼抗糖化ケアコスメ／

アスタリフト ホワイト アドバンスドクリーム

30g / ￥5500

糖化、カルボニル化、メラニンの蓄積、乾燥による角層の乱れ。全方向からくすみをケア。

「糖とたんぱく質が結びついて茶色く変色するのが糖化。くすむだけでなく、コラーゲンやエラスチンの質も低下させるので、シワやたるみの原因にもなります」（友利先生）

作戦2 やるべきケア日中の皮脂ケア

「日中に出た皮脂をそのままにせず、すぐ取ることで酸化ぐすみを防止。あぶら取り紙ではなくティッシュやハンカチで優しくおさえるようにして」（猪越さん）

作戦3 やめるべき習慣糖質メインの食事

＼糖質大好きさんはここからスタート！／

• 3食のうち主食の量を1食だけ減らす
• 白米→玄米食パン→雑穀パンなど白い主食→茶色い主食に切り替え
• 甘い飲み物を3日に1回にしてみる

「抗糖化コスメでケアしても、食生活でじゃんじゃん糖質を摂っていたら焼け石に水。でも一気にやめようとしても続かないので、少しずつ減らす ように心がけて」（猪越さん）

▼黄ぐすみタイプにオススメのコスメはこちら▼

毛穴に潜んだ過酸化脂質をスッキリ洗浄

アスタリフト クレスク by アスタリフト クリーミー クリアフォーム

120g / ￥2530

糸を引くテクスチャーは保湿成分たっぷりの証。摩擦ストレスなく肌に密着し、不要なものをすべてオフする。

洗顔後の肌に使うジェリー状美容液

FATUITE ブライテスト ファーストエッセンスa

120ml / ￥8910

洗顔後の肌にスプレーする美容液。酸化、糖化、炎症に着目した複合成分を配合し、くすみ感のない透明美肌へ。

角層を潤いで満たしメラニンなどの色素もコントロール

アルビオン セルフホワイトニング ミッション

40ml / ￥8800

メラニンとビリルビン、2つの色素に働きかけることで、黄u0026茶ぐすみをケア。使えば速攻で透明感が高まる！

肌をくすませる要因に抜かりなく働きかける

ディオール ディオール スノー エッセンス オブ ライト セラム

50ml 30ml / ￥25300 ￥20350

過剰な皮脂によるベタつき、キメの乱れやシミ、ニキビ、ニキビ跡など透明感の阻害要因に頼もしい成分で対応。

もう一度診断する

茶ぐすみタイプの作戦テーマはメラニンケアと摩擦レス

作戦1 取り入れるべきコスメ

＼メラニンケア美容液／

インフィニティ イノベイティブ ブライト セラム XX

40ml / ￥11000

シミの根源にアプローチするコウジ酸と、肌荒れ防止のアラントインをダブル配合。角層深く浸透して有効成分を届ける。

「紫外線や摩擦などによる刺激でメラニンが過剰に生成されることが、茶ぐすみの最大要因。メラニンをいかにコントロールできるかが透明感の鍵です」（友利先生）

＼真皮落ちメラニン対応美容液／

フェアルーセント 薬用ブライトニングセラム

100ml / ￥11000

真皮へのメラニンの蓄積メカニズムを解明。美白有効成分の安定化ビタミンC誘導体を配合。

ホワイトショット ホワイトショット フェイシャルセラム

25ml / ￥16500

真皮落ちしたメラニンに先手のケアを。3種の有効成分と7種のオリジナル成分が頼もしく働く。

作戦2 やるべきケア徹底保湿・徹底UV

「水分不足も茶ぐすみの原因になるので保湿はしっかりと。それからUV ケアも、朝だけでなく昼の塗り直しを徹底すること。SPF50を過信しないで！」（猪越さん）

作戦3 やめるべき習慣こするクレンジング・洗顔

「クレンジング剤をダイレクトに肌にのせるのではなく、手のひらに広げていったん温めてから顔全体になじませること。手で顔を包み込むように！」（猪越さん）

両手で胸鎖乳突筋に圧をかけながら左右に首をゆらす

自己流の顔マッサージも注意！ 顔より首ほぐしが有効

「顔のマッサージも摩擦の一因に。首から鎖骨にかけて胸鎖乳突筋をほぐすだけで血行がよくなるし、顔全体のむくみもとれます。左右それぞれ8〜10回を目安に」（猪越さん）

▼茶ぐすみタイプにオススメのコスメはこちら▼

滞らせないポイントは保湿しながらの角質ケア

ランコム クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX

150ml 250ml / ￥13530 ￥19250

4種の角質ケアを配合しつつ、油分と水分のバランスを整えてしっかり保湿することで、負担なく透明美肌へ導く。

代謝を整えてメラニンぐすみを効率よく解消

エピステーム ブライトプラズムレーザー

50ml / ￥14300

光治療発想のアプローチに着目し、独自の成分を配合。角層深くまで成分を届け、速攻で透明感を高めていく。

シミを制御する遺伝子に着目して開発！

オルビス アドバンスド ブライトニング セラム

36ml / ￥4950

メラニンの産生量が少ない肌に多い遺伝子を発見し、製品開発に着手。美白有効成分を奥深くに浸透させる技術も。

人気の美白有効成分、コウジ酸で集中ケアを

ONE BY KOSÉ メラノショット W マスク

21ml×4枚入 / ￥5500

美白有効成分のコウジ酸に、抗炎症が期待できるヨモギエキスも配合。紫外線を浴びてしまったら、この一枚を。

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赤ぐすみタイプの作戦テーマはとにかく抗炎症

作戦1 取り入れるべきコスメ

＼抗炎症ケアコスメ／

雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション

200ml / ￥3850

甘草由来の有効成分、W-グリチルレチン酸ステアリルを配合。ブライトニングも肌荒れ防止も叶う。みずみずしい感触で肌もしっとり。

「ヒリつきなどがない赤ぐすみ肌なら、肌荒れ防止成分の入っているコスメを使ってみて。ちゃんと保湿効果もあるものを選べば、より効果を感じやすいと思う」（友利先生）

代表的な抗炎症成分はこちら

✔トラネキサム酸
✔グリチルリチン酸ジカリウム
✔アラントイン

作戦2 やるべきケア冷やしケア

「ガスや電気で温められてない、水道から出てきたままの温度で洗顔するのが理想です。でもそれじゃ冷たすぎると感じるなら、洗顔の最後だけでも冷水で」（猪越さん）

作戦3 やめるべき習慣やりすぎスキンケアをSTOP

「どんなにいい美容成分でも、与えすぎ、重ねすぎは肌に負担になります。赤みが出ているなら、化粧水とクリームだけにするなど1週間ぐらいお手入れを最小限にしてみて。落ち着いてきたら美容液などを増やしていけばいいから」（猪越さん）

▼赤ぐすみタイプにオススメのコスメはこちら▼

やわらかジェルが負担にならず肌に広がる!

トランシーノ 薬用クリアジェルウォッシュ

110g / ￥1980

グリチルリチン酸2K、ビタミンC、潤い成分などが満載のジェル。泡立て不要で軽いメイクなら落とせる。

肌荒れにも対応して色ムラのない透明美肌へ

アクアレーベル トリートメントローション (ブライトニング)

170ml / ￥1430

美白有効成分4MSKにCICAを配合した化粧水。ヒアルロン酸の働きもあり、これ一本でもかなりの保湿力！

スッとなじみ、乾燥しがちな肌をしっとりと潤す

なめらか本舗 薬用純白美容液

100ml / ￥1540

豆乳発酵液にグリチルリチン酸ジカリウム、持続型ビタミンCも配合。肌荒れ、ニキビ、シミをまとめてケア。

点と面で働きかけて肌のにごりを徹底排除

エトヴォス 薬用 ホワイトニングクリアセラムW

50ml / ￥5940

トラネキサム酸やニコチン酸アミド、グリチルレチン酸ステアリルなどの頼もしい成分がダメージ肌をいたわる。

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青ぐすみタイプの作戦テーマは代謝UPしつつエイジングケア

作戦1 取り入れるべきコスメ

＼血管アプローチコスメ／

SHISEIDO バイタルパーフェクション シュプリームクリーム コンセントレート

50g / ￥19800

毛細血管がきめ細かくいい状態だと肌状態もいいことに着目。独自成分の〝紅 花RED〞でケア。リフト効果もあり。

「血管と美肌の関係に着目し、長年にわたって研究している資生堂の〝血管アプローチコスメ〞は期待大です。青ぐすみがあってハリや弾力がない人は取り入れるといいかも」（友利先生）

＼炭酸コスメ／

エスト エスト AC ピュリファイ マッサージウォッシュ

170g / ￥4950

濃密炭酸のマッサージ洗顔料。なめらかな泡なので負担なく洗顔できるし、もたついた輪郭も少しずつスッキリ！

「血流促進効果のある炭酸コスメは、青ぐすみさんのマストハブアイテム。スペシャルケアでもデイリーケアでもいいので、高濃度のものを取り入れましょう」（友利先生）

＼【余裕があれば】アイセラムも!／

ディオール カプチュール トータル ヒアルショット

15ml / ￥12980

3回分のヒアルロン酸注入に匹敵するほど、ヒアルロン酸を配合。目に見えてふっくら、若々しい目元に！

「目まわりの皮膚が薄い人ほど血管が透けて、青っぽいクマが目立ってしまうんです。アイゾーンの皮膚に厚みをもたせるようなアイケアでふっくら感を高めて」（友利先生）

作戦2 やるべきケアプチ筋トレ

「足を閉じて座り、太ももにペットボトルを挟んで1分間キープ。これだけでもかなりキツいと感じるはず。こうしたちょっとした筋トレは続けると効果が」（猪越さん）

作戦3 やめるべき習慣体を冷やす食生活

「シャワーだけで済まさず湯船につかる、生野菜じゃなくて温野菜、コーヒーよりノンカフェインのホットドリンク。全部変えなくても、少し意識するだけで変わる」（猪越さん）

▼青ぐすみタイプにオススメのコスメはこちら▼

みずみずしい使用感とともにハリと弾力のある肌に

イプサ エッセンス ローション アルティメイト

150ml / ￥9900

肌老化の一因、真皮老化細胞に着目。化粧水というカテゴリーでありながら、美容液のような満足感がある一本。

シミもしぼみ感もシワさえもこれにおまかせ

DUO ザ 薬用美白リンクルセラム

30ml / ￥7040

ナイアシンアミドとグリチルリチン酸ジカリウムを配合することで、しぼみがちな肌にハリと弾力をプラス。

ツヤのある肌を目指せる高濃度炭酸×ビタミンC

MEGLY Starter Kit

￥30000

毛穴の約1/15サイズの超微細ミストが角層の最深部へ。5つのビタミンC誘導体の効果に期待！

輝きとふっくら感で疲れて見える目元印象を一変

THE MYTOL ザ マイトル スムージングアイセラム

15g / ￥11000

有効成分ナイアシンアミドを配合し、しぼみ感の出ている目元にピタッと密着。瞬間的にシワをぼかす効果も

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