カルシウムのサプリを摂取し続けた結果…→異変を感じて知った“まさかの副作用”に「わかりました…」

母親が骨粗しょう症と診断された投稿者の女性。自身も「将来のために」と、食事やサプリでカルシウムを意識的に摂取するようになったのですが…。

サプリを摂取した結果

ある日、投稿者の女性の母親が骨粗しょう症と診断されました。

母親が医師から聞いた話では、骨粗しょう症は女性に多い病気とのこと。「あなたも将来、気をつけなさい」とアドバイスを受けた女性は、さっそく「将来のために備えておこうかな」と、カルシウムが多く含まれる牛乳やサプリで自己流の予防策を試みはじめました。

しかし、数ヶ月経ったころ、以前より便秘がちになっていることに気づきます。念のためかかりつけの病院へ行くと、便秘の原因は「カルシウムの過剰摂取」だとわかったのです！

医師からは規定量以上のカルシウムの摂りすぎは控えるようにとアドバイス。良かれと思ってやった行動だけに女性はがっかりしますが、副作用を理解することの大切さも痛感したのでした…。

サプリなどに記載されている摂取量の目安をしっかり守るだけでなく、「摂りすぎた場合に何が起こるか」といった情報も調べておくと安心かもしれませんね！ 自己流の健康法にはくれぐれも気をつけましょう。

作画：みきアカリ（＠mikiakarij）

※本記事は媒体独自に募集した体験談を元に構成しています。