紫外線、ヘアアイロンの熱などさまざまなダメージを受けるから、内側から健康な髪を育てることが大切。髪に良い栄養素は肌にも良い影響が！ ここでは、美意識の高い読者が愛用しているインナーケアをご紹介します。
艶やかな髪に導くために飲んでいるインナーケア
おいしく効率的にタンパク質がとれる「スローダイエットプロテイン」
減量中の間食にも代替できる万能型のタイムリリースプロテイン。黒胡麻きなこ風味。「美髪、美肌作りのために取り入れています。豆乳で割って朝ごはんと置き換えるのがオススメ。」（池田恵莉さん）
1kg ¥4,890/ULT
髪だけでなく肌、爪にもプラスに働くケイ素「ケイソナノプレミアム」
“美のミネラル”として注目されるケイ素をナノイオン化して美容と健康にアプローチ。「体全体をクリアにしてくれる実感が。髪のコシやツヤなどに効果的。健康的な美を追求したい方にもおすすめです」（白石世奈さん）
108ml ¥5,832/エステプロ•ラボ
掲載：美人百花2023年3月号「みんなのお守りインナーケア教えます♡」
文/吉田瑞穂 再構成/美人百花.com編集部