「何に見える？」今のあなたの“心の不安度”が分かる心理テスト

2024.3.29

不安度が高い人は、いつも何かしらの心配事を抱えているでしょう。一つ解決しても、また次から次へとやってきて、不安の種はつきないかもしれません。では、今のあなたの心の不安度は一体どれくらいでしょうか？心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.スプーン

2.ゴルフクラブ

3.音符

4.お玉

1.スプーンに見えた人は「不安度80％」

図形がスプーンに見えた人は、不安度が80％と高めかもしれません。いつも不安があるために、ソワソワとしているのかもしれません。頭の中から不安を追い払おうと思っても、上手くできないのではないでしょうか。

このタイプの人は、ネガティブ思考なようです。物事をいつも悪い方向へ考えがちなのかもしれません。「どうせ」とか「自分なんて」と言っていることが多いのではないでしょうか。

不安を点数化してみるとよいでしょう。「月曜日の出社前で憂鬱な気分3点」など、自分のモヤモヤした気持ちを見える化すると、自分のことが客観的に見えるようになってくるかもしれません。気持ちが整理できたり、具体的に何ができるかがわかってくるでしょう。そうすると、不安と上手に付き合えるようになるかもしれません。

2.ゴルフクラブに見えた人は「不安度60％」

図形がゴルフクラブに見えた人は、不安度が60％とやや高めかもしれません。いったん不安な気持ちになると、とても視野が狭くなって、考え方も極端になってしまうのかもしれません。目の前の心配事しか見えなくなり、冷静な判断ができないことがありそうです。

このタイプの人は、執着心があるようです。「こうでなければいけない」「自分はこうありたい」という気持ちが強いのかもしれません。そして、自分の思い通りにいかないとイライラしたり不安になったりするのではないでしょうか。

そんな考えは思い切って手放すとよいでしょう。今心の中で管理しているものは、どうしても必要なものだけに絞り込むとよいのではないでしょうか。自分の大切なもの、好きなことだけで十分かもしれません。気にしないことが増えると、自然と不安も離れていくでしょう。

3.音符に見えた人は「不安度20％」

図形が音符に見えた人は、不安度が20％と低めかもしれません。いつも落ち着いていて、リラックスしているようです。頭の中は楽しい考え事でいっぱいなのではないでしょうか。嫌なことがあってもすぐに忘れることができるようです。

このタイプの人は、やや鈍感なところがあるようです。細かいことはあまり気にならないのかもしれません。人からどう思われているかあまりこだわらないようです。そのため、ストレスを感じにくく不安もあまりないのではないでしょうか。

あなたは不安がなさそうに見えるので、周りの人からは羨ましく思われているかもしれません。心配なことがあっても「どうにかなるさ」と楽観的に思っているのではないでしょうか。

4.お玉に見えた人は「不安度40％」

図形がお玉に見えた人は、不安度が40％とやや低めかもしれません。不安になることはあっても、やることが手につかなくなったり、上の空になってしまうことはないようです。しっかり、自分のペースは保っているでしょう。

このタイプの人は、感情のコントロールが上手いようです。時に不安になることや、自信をなくすことや、ストレスフルな状況になることがあっても、自分の力で上手く立ち直ることができるのではないでしょうか。

あなたは不安とも上手に付き合っているようです。不安度が高すぎるとパフォーマンスが低下する恐れがあります。しかし、適度な不安であれば慎重さや集中力を維持することができ、生産性を高めるられるのかもしれません。

ライター：miraclemilk
心理カウンセラーとして、クライエントの悩みに共感し寄り添いながら支えています。心理テストで自分の知らない一面を探してみませんか？みなさまがほっと一息つけるような、気分転換になるような記事を発信していきますので、お楽しみに！