ヘルシーな大人女子がやってる！心も体も上向きになる【ポジティブ習慣】4選

外に出るときの装いだけでなく、トータルでいつだってブレずに〝レディ〟を忘れないのが本物の大人の女性。 読者へのヒアリングをもとに、みんなが大切にしている、地に足のついた大人女子の信条をお届け。今回は心も体もポジティブな人がやってるコツコツ習慣をピックアップ！

1つずつでも真似してみて！「ヘルシー美人のポジティブ習慣」

パーカ¥9,460/JILL by JILLSTUART パンツ¥20,900/アンタイトル イヤリング¥2,530/アネモネ(サンポークリエイト) バッグ¥63,800/ロンシャン(ロンシャン・ジャパン) 靴¥18,920/ランバン オン ブルー(モーダ・クレア)

1.「お昼は健康と節約も含めてお弁当を持参」

栄養バランス面でも経済面でも、平日の昼食は自作のお弁当がスマート。自分が好きな献立を立てられるのもうれしい♡

2.「予定がない日の退勤後はスーパーで体に良いもの探し」

習い事や人との約束がない日は、スーパーへ食材の買い出しに。美の資本は健康！ ヘルシーな食材で自炊している大人女子が多い！

3.「朝は必ずストレッチをする」

ストレッチやヨガetc.朝から無理なく体を動かすことで、体も頭もすっきり！ 代謝を上げることでスタイルアップや冷え対策にも♪

4.「近所を軽く散歩して体を動かす」

リモートワークの日でも、朝のお散歩で日光浴して、気持ちよく体を目覚めさせることで、その後の仕事の効率もぐっとアップ！

掲載：美人百花2024年3月号「私は24時間365日〝レディ〟でいたい！」 撮影/土山大輔(TRON) スタイリング/楠玲子 ヘアメイク/山下智子 モデル/泉里香 文/井関さやか 再構成/美人百花.com編集部