月の美容代50万越え！【皮膚の変態さん】が伝授。「ニキビケア法」の正解と本当に効くコスメ８品！

対症療法と生活習慣の見直しを

跡形もなく消えたあごニキビの行方

「過去一番の肌悩みは？」と聞かれたら、間違いなく「20代半ばに止まらなかったあごニキビ」と答える。

自分のブランドを立ち上げ、仕事に忙殺される日々。夢中になると一直線なので、疲労やストレスにも気がつかず食生活もめちゃくちゃ。PCを立ち上げればアクセス数と転換率とタイムリーな売り上げが見える世界にのめりこみ、人間らしい生活を失っていた時期だった。

生理前になるとあご周りに炎症したニキビが多発。

もはやファンデでは隠せないほどで、少し良くなったと思ったらまた出てくる、の繰り返し。ニキビとニキビがくっついて、怪我のようなビジュアルになっていたこともあった。

それまでニキビに特段悩まされたことがないから、ケアの仕方も分からず途方に暮れていた。そのタイミングで母とフランスへ旅行に出かけ、バターたっぷりのフランス料理と肌に合わない硬水とでさらに悪化。これはまずいなと治療に本腰を入れることにした。

とはいっても、初めてのニキビケア。ニキビをつぶしてオリジナルの化粧品を塗り重ねるエステや、ニキビ用の薬を片っ端から試し、一進一退を繰り返したのである。

ここで運命ともいえる出会いがあった。

それがビタミンCのスキンケアと内服だ。

それまではスキンケアといえば美白一択の日々で、あとはひたすらダイエットに夢中な美容人生だったので、「肌をキレイにする内服」という選択肢を知らなかった。それが数時間おきのビタミンCの内服と、時々行く皮膚科でのビタミンCのイオン導入と点滴で、荒れ狂うニキビが劇的によくなったのである。

ビタミンCはどの臓器にも必要な栄養素だから、たっぷりと摂らないと肌にまで回ってこない。それに気づいてから、なるべく忘れずにビタミンCを摂るようになった。

続けていたらニキビもよくなったし、なんだか肌もトーンアップした気がして、そこからビタミンCにドハマり。そしてかの有名なオバジの美容液に出会い、沼っていったのである。

それから、生活習慣を見直した。

私は油と上手に付き合わないと、てきめんに肌が荒れる。だから揚げ物は嗜好品の扱いに。から揚げやてんぷらやとんかつは自宅では食べない（作りたくないとも言う、笑）。外出時にご褒美としていただく程度に変更した。

ジャンクフードや揚げたお菓子、ナッツ類も時々に。チョコレートと週に何度かのアイスクリーム、あとはコーヒーがあれば、私はストレスを溜めずなんとかなる。

小麦も嗜好品として、特別なタイミングで美味しいパンをいただくことに。食べるのが好きだからこそ、栄養を摂るものと嗜好品を完全に分けることがとても大事だと思う。

そして食物繊維をたっぷりと。毎日、mukiiの青汁と君島十和子さんのブランド・FTCの食物繊維は欠かさない。今では、「腸を制するものは肌荒れを制する」と言っても過言ではないと思っている。

40歳を越えてからは、自分の肌との付き合い方もよく分かってきて、ニキビは年に数回できる程度になったが、まだまだできることがあると思う。最近はよもぎ蒸しに通って、ホルモンバランスをなるべく整えるように努力している。

できたニキビは皮膚科にいくのが治癒への最短コースだが、ホームケアでも優秀なアイテムが出ているのでぜひ参考にしてほしい。

ニキビがたくさんあると、人の目をまともに見られないほど不安定な気持ちになると思う。

私もそうだったからよく分かる。もし悩んでいる方がいたら、皮膚も臓器の一つだと思って、医師の意見を聞きながら生活習慣を今一度振り返ってみてね。

追伸、あごに多発したニキビですが、今は跡形もなく消えています。

だからニキビに悩んでいる方もあまり気落ちせず、少しずつでもよくなるように一緒に頑張ろう。

ニキビケア「皮膚の変態」の最終回答！

自分自身もニキビに悩み、試行錯誤した時代があるからこそ分かる、セルフケアの決定版。ここでもビタミンCはやっぱり正義。

１. 炭酸とCで溜めずに流す！

ビタバブル 10000

130g / ￥4290

炭酸パックで血行を促進して、肌のターンオーバーを正常化。ニキビがあってももっちり泡で摩擦レス。

２. 肌のpH値を整え、落ち着かせる

ゼオスキン バランサートナー

180ml / ￥7040

肌のpHバランスを、弱酸性に保つことがポイント。過剰な皮膚分泌も抑えるさっぱり化粧水。

３. ニキビを枯らすビタミンCマスク

myEVERY フレッシュCマスク3.3

専用希釈水付き 3回分

￥2200

粉末の高濃度ビタミンCを精製水と混ぜ、フレッシュなビタミンCのローションマスクに。

４. 詰まりを取って、すっと鎮静

モンローション

120ml / ￥7480

酸化した皮脂や詰まりを取り、毛穴を引き締める拭き取りローション。

５.EGFの力で肌に落ち着きを

Lekarka ブライトリーモイストシャインミスト

120ml / ￥7920

ブライトニング成分をプラス。刺激の少ない、細かい霧状ミスト。

６. スポット塗りで押さえ込む！

マキロン アクネージュ メディカルクリーム

【第2類医薬品】

18g / ￥1320

ニキビの原因菌を的確に殺菌するクリーム。

７. 薬用ペーストでニキビを予防

タイムレスキュー ニキトル薬用アクネスポッツペースト

【医薬部外品】

14ml / ￥1650

殺菌消炎ローション×皮脂吸取パウダーの2層。

８. 肌を守るためにビタミンCでフタ

dr365 V.C. ドリップステムエマルジョン

100ml / ￥4125

毛穴を引き締めるビタミンC乳液。乾燥による黒ずみ毛穴にもうるおいをチャージ。

スポッツケアをしながら鎮静&保湿ケアも

大人の毛穴ケアは、若い頃のケアとは異なります。毛穴汚れを取ったら、引き締めるケアとエイジングケア、両方のプロセスが必要です。

肌の代謝を促す

１. お風呂で炭酸パック
洗顔後の清潔な乾いた肌に、炭酸パックを厚めに塗布。1〜5分ほど置き、血行がよくなったのを感じたら洗い流して。

角質除去

２. 拭き取り化粧水
pHバランスが崩れることでニキビなどの肌トラブルが起こるため、肌を弱酸性に保つ化粧水で全顔を拭き取る。

ビタミンC投入

３. ビタミンCマスク
粉末のビタミンC誘導体とフェイスマスクが入ったパッケージに、付属の精製水を入れればローションマスクが完成！

スポットケア

４. ニキビ箇所専用ローション
専用ローションはニキビや毛穴の詰まりが気になる部分だけに、ピンポイントで使用。コットンで優しく押さえて。

鎮静

５. 顔全体にミスト化粧水
ここまでのスキンケアステップでは、ニキビがある部分以外はかなり乾燥した状態。EGFのミスト化粧水で保湿&鎮静化。

スポッツケア

６. 寝る直前までスポッツケア
炎症を鎮めて、ニキビの原因菌を殺菌するメディカルクリームをニキビ部分に塗布。血行、そして肌の生まれ変わりを促進。

７. 寝る時はニキビ箇所をカバー
2層を混ぜてペースト状に。綿棒でニキビにのせると、速乾処方で薬用成分がピタッと密着。寝ている間も布団に付かない！

保湿

８. ビタミンC乳液で保湿
ニキビ部分以外にはビタミンC乳液を薄く重ねて保湿。毛穴を引き締めるビタミンCのほか、CICAなど肌荒れ予防成分も。

Q. ニキビがある時のメイクはどうする？

A. ニキビの赤みをカバーしながら悪化を防ぐ、ミネラルの薬用コンシーラーを活用しましょう。サラサラのパウダーですが肌に密着！ 石けんでオフできます。

オンリーミネラル 薬用コンシーラー アクネプロテクター

【医薬部外品】

〈SPF20／PA++ 〉0.7g / ￥2530

医療の力を借りるならココへGO！

ニキビは皮膚の病気の一つ。自分自身でスキンケアや生活習慣を見直すのはもちろん、皮膚科で治療してもらうのも改善への近道。

「皮膚の変態」的おすすめ施術

メソナJ or ルメッカ
現在進行形のニキビには、「メソナJ」でビタミンCやトラネキサム酸の導入がおすすめ。ニキビ跡の色素沈着には、色に反応する光治療「ルメッカ」を。

「ニキビケア」を極めるならこの先生に相談！

BIANCA

岩間美幸先生

保険治療も相談できる先生

大野真理子さん

皮膚の病気にも詳しい先生なので安心できます。自分ではニキビ跡の色素沈着だと思っていても違うことがあるので、必ず医師に診断してもらってください。

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CLINIC DATA
BIANCA
東京都中央区銀座1-8-19 キラリトギンザ12F
050•3196•4834
診療時間：10:00〜19:00
休診日：不定休

■書籍概要
『「皮膚の変態」が本気で選んだ270品 悩みに「効く」コスメ』
著者：大野真理子
価格：1,760円（税込）
ページ数：160ページ
サイズ：13.1×1.5×18.8 cm
ISBN-10：4065348463
ISBN-13：978-4065348468

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