朝から美人オーラ全開の秘訣って？大人レディを作る「モーニングルーティン」

外に出るときの装いだけでなく、トータルでいつだってブレずに〝レディ〟を忘れないのが本物の大人の女性。 読者からのヒアリングを基に、みんなが大切にしている、地に足のついた大人女子の信条をお届け。今回は美人を作る朝のルーティンをピックアップしました。健康美人な読モの朝ごはんもチェック！

美人オーラを作るモーニングルーティン4つ

「朝は決まった時間に起きて、休みの日でも必ず8時にはベッドから出る」

生活リズムを崩したくないから、朝は毎日同じ時間に起床。早く起きると体も楽だし、心にゆとりを持って1日をスタートできる！

「毎朝シートマスクをする」

朝に余裕があれば、スキンケアにも時間がかけられる♡ このひと手間でメイクのノリがぐっと良くなるし、1日の肌コンディションも◎。

「お気に入りのハーブティーか豆からひいたコーヒーで目覚めさせる」

お気に入りのホットドリンクを体に入れて、体を温めるところから1日がスタート。お茶やコーヒーのいい香りでほっとひと息。

「自分にあった量や内容の朝ごはんを食べる」

サラダボウル派にグラノーラ派、和食派……おのおの個人差はあれど、大事なのは、自分の体質やマインドに合った朝食選び。

美人百花読モの朝ごはんをのぞき見！

「朝は食欲がないので、サラダのような軽いも のが多め。モッツァレラと彩り野菜のサラダはオリーブオイルと岩塩でシンプルに味付け」(Flowers5期生 花城さあやさん)

「朝の忙しい時間は、お湯を注ぐだけで簡単に作れる養命酒製造の五養粥が便利。体が温まり、胃に優しい！」(Flowers5期生 小田ほのかさん)

「朝は腸活も考えてプロテイン食材たっぷりのサラダを 。自宅でも作りますが、これは気分をかえてカフェで頼んだもの」(Flowers5期生 白石世奈さん)

掲載：美人百花2024年3月号「私は24時間365日〝レディ〟でいたい！」 撮影/土山大輔(TRON) スタイリング/楠玲子 ヘアメイク/山下智子 モデル/泉里香 文/井関さやか 再構成/美人百花.com編集部 撮影協力/Bio c’ Bon恵比寿店