成功はあなたから始まる。ヘルスコーチが大切にしている「4つのこと」

自分の夢見ていること、感じたい感情のために素直になろう！

①自分が1番の実践者であること

「私は指導者以上に『実践者である』と認識しています。常に自分自身が実践していることでなければ誰にも教えることはできません。食べること、体を鍛えること、睡眠をとること、ストレス管理、社会的関係構築を日々取り組んでいます。どれだけいい体であっても、人間関係に不満があればそれは健康とは言えません。反対に人間関係が幸せだったとしても毎日タバコを吸い、アルコールを摂取していれば体調を崩すでしょう。私が考える健康的な人生とは人生のあらゆる側面がヘルシーであること。健康に対して総合的なアプローチをとっています。ただ知識を伝えるだけでなく、誰よりも自分が実践し続けること、自分が体現することを何よりも大切にしています」

②正直であること

「自分を偽ることなく、社会に出ることを意識しています。私の仕事は、クライアントが最高の自分になることをサポートするので、深い信頼関係を築きます。そのためには、自分と相手に正直でなければいけないから、正直な言葉、態度、姿勢を示すことを努力しています。これは簡単なことではありません。とくに自分の本音を相手に伝えたり、何かを決断したりする時はエネルギーがいりますが、素直であろうと努力し続けます。まだまだ旅の途中ですが、自分のままでいることはメンタルヘルスが安定し、長期的に仕事を続ける最重要項目だと感じています」

③目標志向、改善志向であること

「私は具体的な目標を掲げ、達成するために行動します。欲しいものができたら、そのために目標を掲げ、小さな努力を繰り返していくことを大切にしています。欲しいものがわかっていても、時間がかかることもあり疲れてしまいそうにもなりますが、そんな時こそ自分を信じることを思い出します」

「また、起きている問題を軽視しません。顔のニキビや体の些細な不調でも、何が原因なのかを突き止め、それが起こらないように行動します。この志向のおかげで、現在私は不調がありません。些細なことを曖昧にせず、自分の意識に目を向け、起きていることに不満があれば改善する思考回路はこれまで私を成長させてくれました」

④生涯学び続けること

「世界は絶え間なく変化し続け、多くの情報が出たり消えたりしています。すべてを知っている必要はないですし、それは不可能！ でも、日々変化するもの、しないもの、新しい考え方、アプローチ方法、スキルを知ることは、自分にもクライアントにも有益です。本を読むこと、聞くこと、学んだことを整理することは私のライフワークです。私は本が大好きですが、本で学んだことはそれで終わりではなく自分のものになるように実生活に落とし込みます。うまくいくこともあれば、続かないことも自分には合っていないこともあります。その全てが自分を知り成長するプロセスです」

「『成功はあなたから始まります』という言葉を聞いたことがあります。自分の夢見ていること、感じたい感情のために素直になって欲しいと思います。せっかくの人生、皆さん自分自身のためにあります。私も毎日、健康で幸福であると感じて生きるために、修正、改善、行動を繰り返し、自分のことを受け入れ（良いことも努力が必要な部分も）、良い人生をつくることにエネルギーを注いでいきたいと思います」