【コリをほぐしてぐっすり眠る！】美と健康のプロが愛用するリフレッシュグッズ

美と健康のプロたちに、心地よく快適な睡眠のための、頼れる愛用アイテムを教えてもらいました。今回は、一日の疲れをケアできるリフレッシュグッズを紹介。医学博士の白濱龍太郎先生が選び方のポイントも伝授します。

一日の疲れをケアして、体を緊張から解放

効率的にコリをほぐすアイテムが人気。「寝る前に体の血行をよくすると、入眠に最適な体温へと近づけて心地よく眠れます」（白濱先生）

「むくみも緩和され心地よい眠りに」（フリーランスPR・上枝みどりさん）。脚をエアーバッグが360度包み込む。EW-RA150オープン価格（パナソニック）

「頭のコリをこれでほぐしてから寝ると、睡眠中も深い呼吸ができている気が。目覚めもすっきりします」（モデル／YouTuber・石井亜美さん）￥33,000（MTG）

教えてくれたのは……
医学博士・産業医白濱龍太郎先生 睡眠、呼吸器内科、医療法人RESM 理事長。『熟睡法ベスト101』『ぐっすり眠る習慣』（アスコム）など著書も多数。

撮影=草間大輔取材・文＝渡辺麻衣子

※InRed2024年1月・2月合併号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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