「何に見える？」今あなたが“自分を癒すためにすべき事”がわかる心理テスト

今の自分に合った心身の癒し方を知っておく事は、メンタルヘルスの維持にとても役立ちます。今あなたが自分を癒すためにすべき事は何でしょうか？心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.音符

2.ゴルフクラブ

3.ゴムベラ

4.アルファベットの「ｂ」

図形が音符に見えた人が今自分を癒すためにすべき事は、動物や自然とふれあうかもしれません。自宅やカフェで動物とふれあったり、キャンプやハイキングに出かけ、自然の中で過ごす事が癒しにつながりやすいのではないでしょうか。

このタイプの人は今、考える事が多すぎて疲れがたまっている状態かもしれません。考えるべき事、決断すべき事が多すぎて思考がまとまらないのではないでしょうか。考えても考えても、堂々巡りになってしまっているのかもしれません。

考える事が多すぎて思考がまとまらない時は、変化のない環境で考え続けていても答えが見つからず、疲れだけがたまっていく事が少なくありません。今のあなたには動物や自然とふれあう事で、意識的に「無」になれる時間を作る事が大切なのではないでしょうか。

図形がゴルフクラブに見えた人が今自分を癒すためにすべき事は、親しい人と会うかもしれません。親しい友人や家族と会い、穏やかな時間を過ごす事が癒しにつながりやすいのではないでしょうか。

このタイプの人は今、オンオフの切り替えができず疲れがたまっている状態かもしれません。会社や組織で求められる役割やキャラクターをプライベートまで引きずってしまっているのではないでしょうか。本当の自分がわからなくなりつつあるのかもしれません。

オンオフの切り替えが上手くいかない時は、リラックスできるはずの時間でも上手に休めていない事が少なくありません。今のあなたには親しい人と会う事で自分の「心地が良い状態」を思い出す事が大切なのではないでしょうか。

図形がゴムベラに見えた人が今自分を癒すためにすべき事は、一人になるかもしれません。誰にも会わずに一人で趣味に時間を費やしたり、買い物や映画に出かけたりといった時間を過ごす事が癒しにつながりやすいのではないでしょうか。

このタイプの人は今、心が繊細になりすぎて疲れがたまっている人かもしれません。いつも以上に傷つきやすい心の状態になっており、誰と会っても気疲れしてしまうのではないでしょうか。人と会う事は今のあなたにとって強すぎる刺激なのかもしれません。

心が繊細な状態の時は、無理に人と会う事で余計に気分が下がってしまう事も少なくありません。今のあなたには一人になる事でニュートラルな心の状態を思い出す事が大切なのではないでしょうか。

図形がアルファベットの「ｂ」に見えた人が今自分を癒すためにすべき事は、旅行に出かけるかもしれません。親しい友人やパートナーと、あるいは一人で、見知らぬ土地に旅行に出かける事が癒しにつながりやすいのではないでしょうか。

このタイプの人は今、毎日が単調すぎて疲れがたまっている人かもしれません。同じように繰り返される変り映えのない毎日に退屈さや心身の疲労を感じているのではないでしょうか。何事にもモチベーションが持てずにいるかもしれません。

繰り返される日常に嫌気が差しつつある時は、突然考えなしに会社を辞めるなど、極端な解決策に走ってしまう事も少なくないでしょう。今のあなたには、旅行に出かけて非日常を体験し、気持ちをリセットする事が大切なのではないでしょうか。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、心が軽くなるような心理テストをお届けできればと思います！