“下っ腹ポッコリ”を解消するエクササイズ、うるトゥル“シロップネイル”など今週注目の話題

今週(2016.1.23~2016.1.29)お届けした話題の中から、特に反響の大きかったものを紹介☆ 春までに引き締めたいお腹周りに効く『“下っ腹ポッコリ”を解消するエクササイズ』や、この春注目の透明感ネイル『うるトゥル“シロップネイル”』など、週末のひととき一気にまとめてチェックしておきましょう。

|春までに“下っ腹ポッコリ”を絶対に解消する!

「体重は平均的なのに、下っ腹がポッコリしてる……」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。たしかにタイトなスキニーパンツやレギンスなどをはいたとき、下っ腹がポッコリ出ているのはテンション下がる一方です。

そこで“下っ腹ポッコリ”をやっつけるエクササイズをチェック。とても簡単なので、ぜひ実践してみてくださいね♪

(1)あおむけになって上体を起こします。ひじが直角になるよう床について上体を支えます。

(2)下腹に力をぐっと入れて足を持ち上げます。ひざと足首がそれぞれ直角になるようにしてスタンバイ。

(3)足首は直角のまま、下腹部を意識して片脚ずつをゆっくり伸ばしていきます(足の裏で壁を押すようなイメージ)。左右を交互に各10回行います。

下っ腹は「トレーニングの効果が出やすい場所」です。腰を痛めないように気をつけながら、頑張ってぺたんこを目指しましょう!

|この春は指先にも“透明感”♡ 注目は「シロップネイル」です

今季「ストーン柄ネイル」がトレンドですが、じわじわと春を意識した『シロップネイル』にも、早くも注目が集まっています。

出典:instagram

ナチュラルな印象でオフィスでもOKな『シロップネイル』は、なんともかわいらしい”うるトゥルな透明感”のあるネイルで男性にも好印象なんです♡

出典:instagram

実はセルフネイルでも『シロップネイル』ができちゃうので、セルフ派の方もこぞってチェンジしています♡

出典:instagram

出典:instagram

セルフネイルもプチプラで買えるネイルポリッシュでOKなので挑戦しやすいのも魅力!

毎月のネイル代が痛い出費の時は、節約がてらワンカラーで『シロップネイル』にチャレンジしてみてはいかがでしょうか? あなたもきっとハマってしまうはず! この機会にぜひ♡

|あの“お騒がせセレブ”が努力なしで“15kg”の減量に成功!そのヒミツは?

何かとお騒がせのカーダシアン姉妹。最近では三女のクロエ・カーダシアンが特別な努力もせずに簡単に15kg痩せたことが話題になっています。

このダイエットは「“あるサプリ”のおかげ」ともっぱらの評判です。果たして、その“あるサプリ”というものは一体どんなサプリなんでしょうか?

それが『ガルシニア・カンボジア』のサプリです。

食欲が発生するのは脳がグリコーゲンを要求するタイミングなのですが、ガルシニア・カンボジアは肝臓内のグリコーゲンと呼ばれる食欲を左右する物質の合成を促進することで、グリコーゲンを体内に貯蔵して食欲を抑える効果があります。

また、食事から摂取されたブドウ糖の中でエネルギーとして使用されなかった余剰分が酵素の働きによって“脂肪”となりってカラダにつくのですが、“ヒドロキシクエン酸”がこの脂肪に換える酵素の働きを抑制して、体脂肪になることも防いでくれるのです。

しかも、その効能はダイエットだけでなく、血中のコレステロール値も下げてくれ生活習慣病予防にも効果を発揮します。

top image(右下)出典:instagram

とにかく“食欲を抑えてくれる”というのがポイントのこのサプリ。ダイエット中の食べたいストレスからも解放させてくれますし、摂取し続けることによりリバウンドも起きにくいと言えます。興味のある方はぜひ試してみては?

元記事を読む
提供元: beauty news tokyoの記事一覧はこちら
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
01
女性必見の最新トレンドニュースを
毎日お届け!
あなたらしさを応援する、
オトナの女性におくる情報アプリ
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
02
あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理