“下っ腹ポッコリ”を解消するエクササイズ、うるトゥル“シロップネイル”など今週注目の話題

今週（2016.1.23～2016.1.29）お届けした話題の中から、特に反響の大きかったものを紹介☆ 春までに引き締めたいお腹周りに効く『“下っ腹ポッコリ”を解消するエクササイズ』や、この春注目の透明感ネイル『うるトゥル“シロップネイル”』など、週末のひととき一気にまとめてチェックしておきましょう。

｜春までに“下っ腹ポッコリ”を絶対に解消する！

「体重は平均的なのに、下っ腹がポッコリしてる……」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。たしかにタイトなスキニーパンツやレギンスなどをはいたとき、下っ腹がポッコリ出ているのはテンション下がる一方です。

そこで“下っ腹ポッコリ”をやっつけるエクササイズをチェック。とても簡単なので、ぜひ実践してみてくださいね♪

（１）あおむけになって上体を起こします。ひじが直角になるよう床について上体を支えます。

（２）下腹に力をぐっと入れて足を持ち上げます。ひざと足首がそれぞれ直角になるようにしてスタンバイ。

（３）足首は直角のまま、下腹部を意識して片脚ずつをゆっくり伸ばしていきます（足の裏で壁を押すようなイメージ）。左右を交互に各10回行います。

下っ腹は「トレーニングの効果が出やすい場所」です。腰を痛めないように気をつけながら、頑張ってぺたんこを目指しましょう！

｜この春は指先にも“透明感”♡ 注目は「シロップネイル」です

今季「ストーン柄ネイル」がトレンドですが、じわじわと春を意識した『シロップネイル』にも、早くも注目が集まっています。

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ナチュラルな印象でオフィスでもOKな『シロップネイル』は、なんともかわいらしい”うるトゥルな透明感”のあるネイルで男性にも好印象なんです♡

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実はセルフネイルでも『シロップネイル』ができちゃうので、セルフ派の方もこぞってチェンジしています♡

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セルフネイルもプチプラで買えるネイルポリッシュでOKなので挑戦しやすいのも魅力！

毎月のネイル代が痛い出費の時は、節約がてらワンカラーで『シロップネイル』にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？ あなたもきっとハマってしまうはず！ この機会にぜひ♡

｜あの“お騒がせセレブ”が努力なしで“15kg”の減量に成功！そのヒミツは？

何かとお騒がせのカーダシアン姉妹。最近では三女のクロエ・カーダシアンが特別な努力もせずに簡単に15kg痩せたことが話題になっています。

このダイエットは「“あるサプリ”のおかげ」ともっぱらの評判です。果たして、その“あるサプリ”というものは一体どんなサプリなんでしょうか？

それが『ガルシニア・カンボジア』のサプリです。

食欲が発生するのは脳がグリコーゲンを要求するタイミングなのですが、ガルシニア・カンボジアは肝臓内のグリコーゲンと呼ばれる食欲を左右する物質の合成を促進することで、グリコーゲンを体内に貯蔵して食欲を抑える効果があります。

また、食事から摂取されたブドウ糖の中でエネルギーとして使用されなかった余剰分が酵素の働きによって“脂肪”となりってカラダにつくのですが、“ヒドロキシクエン酸”がこの脂肪に換える酵素の働きを抑制して、体脂肪になることも防いでくれるのです。

しかも、その効能はダイエットだけでなく、血中のコレステロール値も下げてくれ生活習慣病予防にも効果を発揮します。

top image（右下）出典：instagram

とにかく“食欲を抑えてくれる”というのがポイントのこのサプリ。ダイエット中の食べたいストレスからも解放させてくれますし、摂取し続けることによりリバウンドも起きにくいと言えます。興味のある方はぜひ試してみては？